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女人常吃碱性食物衰老慢,这6种碱性食物多吃点

2018-07-12 17:50 来源:网络 作者:网络

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碱性食物指一种食物含碱性元素(钾、钠、钙、镁等)的总量高于它所含的酸性元素(氯、硫、磷、氟等)的总量,即阴性略强于阳性而且又不含有不能氧化的有机酸。食品的酸碱性与其本身的pH值无关(味道是酸的食品不一定是酸性食品),主要是食品经过消化、吸收、代谢后,最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定女性最好少吃大鱼大肉,希望女孩子们最好是多吃水果类和五谷杂粮,因为它们所含物品不但对身体的营养吸收起到很好的效果,对身体的成长也起到很好的作,并且水果可以滋补水分,调节胃的消化功能.当然多吃碱性的食物对抑制体毛增长有帮助,还可以多吃点以下碱性食物,不仅有美容养颜,延缓衰老的,还有补肾强身的,一起来看看有啥好吃的,接下来小编给您推荐6种碱性食物

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一,杏的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰,所以女性可以试着多吃些杏仁

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二,阿胶具有补血、养血、止血,美容养颜,可改善体内钙平衡,增强体质,调经安胎,缓延衰老等功效,阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿的作用。

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三,葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

四,因为红酒内是有两种重要的物质,一种叫白藜芦醇,另一种是花青素。葡萄酒中B族维生素含量丰富,尤其是硫胺素和泛酸居多,这些都是能在人体内促进糖份分解的物质。另外,葡萄酒中多酚的抗氧化性作用也对血管老化的预防非常有效。所以没事可以喝点葡萄酒美容养颜的

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五,红枣对于女生来说,熟悉的不能再熟悉了吧!虽然都知道吃红枣好,但是好在什么地方,却说不清楚。红枣中含有丰富的维生素c和,铁,铜,锌等微量元素。没事吃点红枣补气补血

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六,中医方面认为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛,还可以解乌头、附子之毒。蜂蜜被女生誉为既能美容养颜,又能减肥的佳品。这是因为蜂蜜含有与人体血清浓度相似的各种无机盐,如铁、钙以及多种维生素和有机酸等,被人们称为“血清之王”。所以蜂蜜不仅能帮助我们排毒养颜,也是咱们女生最好的天然护肤品。

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