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豆奶和茶能一起吃吗?豆奶和茶一起喝会怎么样

2018-08-01 15:19 来源:网络 作者:网络

豆奶和茶都是饮品,不过两者的属性完全不一样,一起喝的几率小到不能在小了,不过还有有人会问豆奶和茶是否可以一起喝呢?下面我们就来详细介绍下吧!

豆奶和茶能一起吃吗

豆奶和茶都属于比较健康的饮品,豆奶一般都是大豆加牛奶等加工制作而成的,口感香滑甜美,茶没有豆奶那么甜,还带有一些涩味,可能有些不经常喝茶的人会不习惯茶的味道而想加一些豆奶喝,那么豆奶和茶能一起喝吗?一起喝了会怎么样呢?

不宜同饮

豆奶和茶虽然都属于营养比较好的饮品,但是不宜同饮,豆奶中含有钙质和丰富的蛋白质,而茶中含有草酸和鞣酸,一方面可能会产生沉淀物质,另一方面会影响到蛋白质的吸收,两者同饮,大大降低了豆奶和茶营养,还是分开喝比较好。

同饮影响

豆奶中的钙和茶中的草酸形成沉淀物,不利于人体的消化吸收,而且茶中的鞣酸和蛋白质结合形成了不易消化的物质,人体难以吸收到这些营养成分,而且还可能会造成便秘,在喝完一种饮品,最好间隔一到两个小时再喝另一种,才不会发生反应,人体吸收会更好。

饮食禁忌

喝茶的时候不宜吃水果,水果中酸性物质很多,容易和茶中的碱性物质发生反应,影响到各种营养的吸收;喝茶的时候不宜服药,茶有解药性的作用;茶和咖啡尽量不要同饮,二者都有提神的作用,一起喝会加大人体兴奋状态,不利于身体的休息;吃完高蛋白的食物,例如鸡蛋、肉类、海鲜不宜饮茶,茶会影响蛋白质的吸收。

茶不能乱喝,看年龄

12—18

12—18周岁的少年时期,处于身体的发育期间,对于饮食吸收的营养反应相对敏感,各项器官承受能力较弱;此时应选择一些温润的茶品来喝,例:陈年普洱、老六堡、老白茶等 。

这些茶经过多年存放茶性变的温润,内在物质丰富,对身体能起到滋补的作用。少年饮茶要清淡,减少投茶量,一般上午吃过早餐和下午适饮,晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力,加强抗病能力。

18—40

18—40周岁的青年时期身体健壮,精力旺盛,身体抵抗力强;不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多,大量饮酒造成了亚健康状态,所以要特别注意保养和日常生活的饮食;对于饮茶的选择比较广泛,像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择,可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身,还能保护肝脏,有助于解酒;男士还可以饮用些生普,能很好的解油减脂,有明显的减肥功效。

喝茶注意事项介绍

一、忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经 功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5-10克,分2次泡饮为宜。

二、忌空腹饮茶

古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

三、忌饮隔夜茶

茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。

四、忌睡前饮茶

睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。

五、忌饮冷茶

一般要避免饮冷茶,尤其不要饮用久放冰箱的茶汤。年轻人阳气足、火旺,在夏季喝一些凉茶也是可以的,但对老年人或体质较弱的人,应避免饮冷茶。

六、冲泡时间别太久

不饮冲泡后存放过久的茶汤,不吃茶渣。尤其是夏天气温高,微生物繁殖快,茶汤受微生物污染的概率比其他季节要高,故应重点防范。

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