当前位置 : 首页  养生健康 正文

强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

减肥+

强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂

减肥早餐食谱:黑豆浆

材料:黑豆60克、清水500毫升。

做法:将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可。

减肥+

强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂

减肥早餐食谱:水果酸奶

材料:橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。

做法:把橙子压成汁、混合酸奶即可。

减肥+

强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂

减肥早餐食谱:玉米面糊

材料:玉米面200克,冬瓜粒80克,花生米30克,瘦肉粒40克,红薯粒30克。鸡蛋、葱花各适量。

做法:将玉米面兑入凉水搅拌,接着倒入烧开了水的锅里,将材料全部放入,最后放一个鸡蛋即可,出锅撒上一些葱花。

减肥+

强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂

减肥早餐食谱:番茄菠萝汁

材料:番茄2个、菠萝3片。白糖适量。

做法:番茄、菠萝洗净去蒂切成块状,放入果汁机中,倒入白糖,再加入适量水,一起打成果汁即可。

减肥+

强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂

减肥早餐食谱:水果沙拉

材料:哈密瓜150克,西瓜150克,苹果1个、菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量。

做法:哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘;把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。樱桃放入加以点缀,最后加入草毒汁即可。

减肥+

强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂

减肥早餐食谱:核桃松仁粟米羹

材料:核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。

做法:核桃仁、松仁用油炸熟。取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁即可。

减肥+

强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂

减肥早餐食谱:牛奶炖花生

材料:花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。

做法:将银耳、枸杞子、花生米洗净。锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即可。

减肥+

强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂

减肥早餐食谱:柠檬汁拌苹果

材料:苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。

做法:苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+