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按摩头皮的步骤是什么

2018-08-16 16:03 来源:网络 作者:网络

按摩头皮的步骤有哪些呢,按摩头皮对我们来说是很重要的,因为这样可以通畅百脉,促进头部血液的循环,调和器械,扩张局部的血管,所以建议大家在平时没事的时候,适量按摩一下我们的头皮,对于我们是很有帮助的,另外在洗头的时候也可以多按摩几下,会让我们感到很放松的。

方法/步骤

合拢手指,然后用指尖在太阳穴的位置轻轻按住并顺时针转6圈,在用同样的方法逆时针转6圈。

并排两手除拇指外的四根手指放在额头,从眉心开始用指腹轻轻按压,额头中线、头顶中线和头顶后面的发际线凹陷处的风池穴都要按。

将两手并排放在额头上,从眉心开始用指腹想两边按压至太阳穴,重复此动作六次。

同样合并手指,用指腹从后脑的枕骨开始用向上旋转的方式按摩头皮,直到整个头皮都按摩挽位置,这样就会有放松的感觉,可以解除眼来哦。

伸开手指并将手指插入到头发里,手指紧贴头皮,然后手指握拳啦撑头发,直到将所有的头发都拉撑完为止。

1、百会穴:百脉交会穴,可通畅百脉,调和气血,扩张局部血管,从而改善局部血液循环。采用按法,以拇指指腹作用于百会穴,力度适中,以患者不觉晕为宜,用力时不是用指力,而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。

2、风府穴:采用点法揉法,以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,力度适中,在点和揉时应向上用力,才能见效,点法、着力点较小,刺激性强,而配揉法可刚中带柔,取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。

3、风池穴:按摩手法同风府穴的手法,此法疏散在表的风邪,点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。

4、太阳穴:较敏感,采用点法揉法,力度为轻缓,以中指指端点太阳穴,由轻至重后轻,旋转揉动5次,动作持续,着力深透。此法可祛散风寒,解除头脑紧张感,以缓解头部血液循环障碍。

5、四神聪:采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按,先点按左、右神聪,后前后神聪。祛风邪活气血,健脑宁神。

头部循经按摩结束后,我们还采用了一些放松手法,如叩击法:叩击头部,沿经叩击。用力快速而短暂,刚中有柔,速度均匀而有节奏,此法可疏通经络,调和气血,使头皮温度升高,头皮微红,改善头部血液循环。此法对斑秃效果比较明显。

中医还认为人的头发与肾经相连,通过穴位按摩可以刺激肾经,达到使用头发亮丽的目的。而从生理学的角度来看,按摩可以刺激皮肤,促进血液循球,调节脂肪分泌,解除头部疲劳,有助于头发的发育,保持头皮的健康;对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施。

下面的方法可以起到美发护发的效果。

方法一:以30次/每分钟的速度,用手指轻按手腕正中的阳池穴, 可恢复植物神经的作用,也可以使内脏功能及肾功能正常,也可促进头脂、汗腺的正 常分泌。

方法二:脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位,能支配头发的营养成分, 用手指轻按此穴,可促进女性激素的分泌,使头发亮丽而富有弹性。用拇指静 按2分钟,重复3次即可。

方法三:头皮按摩保健操 这里教你一套做头皮保健操的按摩方法,让你的头皮更有弹性:

1、两手手指分开,在头部两边左右旋转着轻揉发根各10下;

2、用手指适当地压按头皮以驱除过多的皮脂;

3、手指绷紧,轻弹头颅骨以增强头皮弹性。

我们在上文主要为大家详细介绍了按摩头部的步骤,按摩头部的是很重要的,我们在上面也为大家详细介绍了很多种方法,大家可以根据自己的喜好,挑选几种方法进行按摩,相信对于你们的头部血液的循环是很有帮助的哟,所以各位朋友们,赶快动手学起来吧!

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