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山竹饭前吃还是饭后吃 山竹什么时候吃最好

2018-09-27 10:36 来源:网络 作者:网络

山竹饭前吃还是饭后吃?一般情况下,山竹可以在饭前吃也可以在饭后吃,山竹含有丰富的维生素、膳食纤维以及其他营养元素,适量食用对身体有一定好处的。

山竹+

山竹饭前吃还是饭后吃

山竹可以在饭前吃也可以在饭后吃,最好不要晚上吃。

山竹凉性且果酸含量不时很高,正常人群饭前少量食用不刺激肠胃,不过要注意,山竹糖分含量在水果中是中等偏上的,不要在晚上吃;并且如果要在饭后吃山竹的话,最好吃饭的时候少吃一些主食,以免摄入过多的糖分。

山竹什么时候吃最好

中医认为山竹为中性水果,稍偏凉,具有降燥、清凉解热的作用,虽然好吃,但同样多吃不宜。水果要饭前1个小时,饭后1个小时再吃,含糖高,晚上最好不要吃。

山竹+

山竹什么季节吃最好

山竹是一种得天独厚的水果,果壳厚,较不易损害果肉。且果树寿命长达七十年之上。种植成本又不高。但需种植七八年才可收获。不像红毛丹只需三四年就有果实。榴梿过了五年也可出售了。泰国的罗勇府出产的山竹品质好。

五月至九月是山竹的盛产季节,挑选时应该挑中等偏小的。新鲜山竹果蒂呈绿色,捏起来外壳比较软,有弹性,打开以后,里面的肉质是纯白色。若以拇指和食指轻捏能将果壳捏出浅指印,表示已经成熟,如果外壳硬的象石头一样,多半不能吃了。果蒂那里如果有很多黄色的果汁就决定不要买了。

看山竹的屁股那里有多少瓣,里面就有多少瓣果肉。山竹外壳见风容易变干,建议吃多少买多少。保存时以冷藏方式为主,保存时需放冰箱冷藏,通常存放五日后风味每况愈下。最多只能贮藏十天。

山竹是凉性水果,在初春、深秋两季要少吃。一般在5、6月份是旺季,市场是的山竹大部分都是进口的,原产于马来半岛和马来群岛,在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。

每天吃多少山竹合适:

山竹性凉,不可大量食用,但少量食用不会对肠胃造成不适,因此正常人群每天可食用三五枚。

有些水果含有大量糖分、淀粉或脂肪,虽然不刺激肠胃,但是在餐后食用容易造成热量摄入过多,对体重和血糖水平都造成影响。吃这些水果时,可以减少摄入的主食量。

如:牛油果、香蕉、榴莲、芭蕉、荔枝、龙眼等

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