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抹茶粉减肥的方法

2018-08-22 15:29 来源:网络 作者:网络

平时我们经常会吃很多的抹茶食物,吃起来有一种清香的绿茶味,颜色也非常的好看,绿绿的颜色,清香诱人这食物包括了抹茶饼干,抹茶饮料,抹茶奶茶等等,铺天盖地的抹茶食物都摆放在超市里面,那么大家知不知道关于抹茶粉还可以具有减肥的功效,真的是这样吗?一起来了解一下下面的文章。

一、抹茶的好处1、能够避免油份被人体吸收,油份进入人体后,会从胃部转移到小肠,然后被胆汁乳化,被分解成脂肪酸和甘油,最后被小肠吸收。而儿茶素作用就是阻止胆汁对油份乳化,控制油份吸收。2、膳食纤维促进肠道蠕动,加速帮助体内毒素排除。茶叶本身膳食纤维含量并不高,当将茶叶磨粉泡着喝,每一杯的膳食纤维含量就能大大提升。

3、当平时摄入咖啡因后,内脏脂肪被优先消耗,然后加上儿茶素的共同作用,会将皮下脂肪及内脏脂肪燃烧大大提高。让体内的脂肪进入易于燃烧的状态,加速减肥效果。

二、美味抹茶饮品1、生姜抹茶材料:水50g、糖适量、抹茶粉10g、生姜适量将生姜洗干净切成丝,然后放入到水中,等煮沸以后加入抹茶粉和糖进行慢慢的搅拌,搅拌均匀以后出锅放凉以后便能饮用,夏季放冰箱里喝味道很赞。2、香蕉抹茶材料:水50g、糖适量、抹茶粉10g、生姜适量将香蕉扒皮后放入搅拌机里打碎,然后慢慢加入抹茶粉和适量的糖,喜欢冰饮的可以放几块冰进去,味道很棒哦。

抹茶粉减肥对身体来说有着非常好的功效,首先的抹茶粉可以清肠排毒,而且地还可以起到,帮助消化的作用,在减肥的同时,不妨喝一杯抹茶粉,减肥的效果非常的好还可以学甩去身上的脂肪。

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