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酸奶加鸡蛋有什么好处呢?

2018-08-22 15:32 来源:网络 作者:网络

酸奶是我们常喝的一种饮品,酸酸甜甜的口感,开胃、助消化的作用,都让人们非常喜欢;而鸡蛋也几乎是我们每天都会吃到的一种食物,它含有丰富的蛋白质,对身体有很好的滋补作用,身体虚弱的人应该经常吃。那么,如果把酸奶喝鸡蛋放在一起食用,会碰撞出什么样的火花呢?

酸奶鸡蛋减肥法是指在一段时间中通过食用鸡蛋和酸奶减肥的方法,采用鸡蛋酸奶减肥一般需要一周的时间。酸奶鸡蛋减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法:就是吃过后不会很快感到饥饿。这期间,早晚要喝一杯蜂蜜水,每天补充些维生素片,保证一天喝3升水,作好这些,既能平衡营养,又能有效减掉身体肥肉。

鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。所以,鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量,让你越吃越瘦。

酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感,饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。所以说,鸡蛋和酸奶是减肥圣品,想瘦的MM可要多吃哦。

进行酸奶鸡蛋减肥法可以持续一个星期,就可以让减肥看到成效的。

酸奶的营养价值非常高,可以降血脂、开胃助消化,还可以预防癌症;鸡蛋的营养价值也非常高,优质蛋白质和矿物质的含量都非常丰富。而这两种营养丰富的食物一起碰撞,发出的火花居然是减肥。想要减肥的话,不妨试一试这样的饮食方法,坚持一周,你就会收获惊喜的。

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