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小儿健脾养胃怎么做?

2018-08-30 15:06 来源:网络 作者:网络

很多小孩子虽然年纪很小,但是却有一些脾胃不和的情况,平时不按时吃饭,饮食也不规律,总是暴饮暴食,而且挑食的情况比较严重,这是孩子脾胃不和的重要原因,如果孩子有脾胃不和的情况,还是应该要及时治疗的,否则会影响孩子的营养吸收,孩子脾胃不和吃什么好呢!

山药莲子粥。材料:山药50克左右,莲子20~30克。做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

推荐二:红豆粥。材料:大米50克,红小豆15克,红糖适量,糖桂花少许。做法:将红小豆与大米,分别淘洗干净。红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即可。功效:和胃滋阴,养血补血。红小豆,含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一,对幼儿大脑发育有重要作用。

推荐三:荷叶茯苓粥。材料:荷叶1张,茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢。

平时要给孩子多补充一些营养元素,由于孩子现在年纪比较小,所以消化系统方面会不是非常好,所以不要给他吃太多油腻的食物,过于刺激性的,也不要吃,不要吃零食,零食吃多了会影响食欲,不爱吃饭,而且里面有很多激素,对身体不好。

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