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标准身材的三围是多少呢

2018-07-31 16:15 来源:网络 作者:网络

觉得这个标准身材一定是按照男人的眼光来看的,那到底什么才是标准的身材呢?三围多少才更诱人呢?接下来为大家揭晓!

什么是女生的标准身材

标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线,我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧 的三角形的前后和上下的比例都均等,且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置,即肩头与肘部之间的正中央的 地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

女性标准身高体重对照表

1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定
律。
2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。
3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

训练标准身材应该这样

在饮食方面就得做到“三要三不要”

1、要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长,因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时,应去除肥肉,以免过多的脂肪积聚身体,引致肥胖。
2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。
3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。
4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪,所以吃水果时,也要选取一些糖分含量较低的水果,如苹果、橙、西瓜等。
5、不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水,形成水肿,所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
6、不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小,会使水分滞留在身体里不易排出,而囤积在下半身

男生标准身材对照表

标准身体计算公式:

理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)

肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)

标准身体计算公式

北方成年人理想体重千克={身高厘米-150}×0.6+50

南方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+48

计算一下就可以了!

BMI=体重㎏÷身高㎡。BMI在25~29为超重,超过30为肥胖。

其中BMI在30~34.9为一类肥胖,

BMI在35~39.9为二类肥胖,

超过40为三类肥胖

标准身材

1.体重        身高-112cm

2.胸围        身高X0.52

3.腰围        身高X0.37

4.腹围        身高X0.457

5.臀围        身高X0.542

6.腿围        身高X0.26+7.8

以身高160CM为准

上臂臂围    身高X15%

胸围          身高X53%

腰围          身高X43%

腰围=臀围/3

完美的体重指数(BodyMassIndex,简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方

比如:身高为175cm     体重60公斤     那么BMI=60/1.75X1.75=(约)19.59

20-25是正常,高于25 的人属于肥胖,高于30 的人属于过于肥

BMI法

体重指数 = 体重公斤 除 身高米的平方 kg/m2

正常体重 : 体重指数 = 18 - 25

超重 : 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 : 体重指数 > 30

中度肥胖 : 体重指数 > 35

重度肥胖 : 体重指数 > 40

2015完美男人新标准

完美男人标准一:性感的胸肌

达标要求:穿衣有型、脱衣有形

不少男人以自己拥有大胸肌为傲,其实没有这个必要,除非你能做到像孙杨一样,穿着衣服很低调,站上跳水台却让人立马对他的身材流口水。注意身材的比例才是关键,稍微有点肌肉就给人安全感就足以满足大多女生的需求了。

完美男人标准二:电力美臀

达标要求:比例合宜、浑圆结实

男人的臀部会出现各种脂肪沉积的类型,和女人一样导致形态缺乏美感,这时男人应该比女人更紧张,因为女人能用各类裙装去修饰,而且男人却只能面对赤裸裸的批判和挑剔。当然男人对臀的要求要没有那么苛刻,适当地有型就能让你撑起一条裤子。

完美男人标准三:绝密隐私处

达标要求:好卫生、健康状

私密处无论对男对女都是至关重要的,保持健康也是首要原则,一旦疾病缠身,岂能用痛不欲生可以形容的。对待私密出绝对不能偷懒和想当然,经常保持隐密处的透气、干净能有效阻止细菌的生长,给你一个健康的男人形象。

完美男人标准四:如雕型背

达标要求:质感光泽、纹路清晰

男人的背对女人来说就像一座靠山,山当然要越牢固越好,而山上的纹理则需要去细心雕琢,而非任其肆意生长。首先要杜绝的是背部满片的痘痘,无瑕肌肤是重要条件,而且人体背部也有很多肌肉块,可以像微雕艺术一样雕塑出每一块肌肉微小的纹理,切勿用力过猛,成了活字印刷的人体版。

完美男人标准五:性感健足

达标要求:无污垢、零瑕疵

看女人先看腿,那看男人呢?当然也不能放过腿,别以为你双腿有力,行动如风就能达到美腿的标准,你可以知道当女人闻到你的脚臭、看到你的脚气,心里会有憋屈。其实这是最表现细节之处的地方,从大腿根部开始到脚趾甲缝,只要能做到干净清爽就能俘虏女人心了。

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