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怎样才能保护好头发?(二)

2017-11-22 12:06 来源:网络 作者:网络

怎样才能保护好头发?(二)

1.消除精神压抑感,精神状态不稳定

每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,如果能在忙碌的生活中,保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。而男性则相反,生活越是紧张,工作越是忙碌,脱发的机会就会越高。因此,经常进行深呼吸、散步、做松弛筋骨的体操等,都可以起到消除当天精神疲劳的目的。

2.烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度达100摄氏度,它会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总用吹风机。

3.多吃蔬菜、水果,防止便秘

大米、玉米、高粱、小麦、豆类、花生、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是对头发有益的食品。

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