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冬天三款粥排毒养颜

2017-11-20 11:51 来源:网络 作者:网络

冬天三款粥排毒养颜

冬季,皮肤变得干燥,有时候吃进去食物如不及时消化,毒素就会积聚在体内,严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法?冬天喝粥,不仅能暖胃,而且能排毒清体,让身体变得更窈窕。

梨粥梨两个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克和水煮粥。气候干燥,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为常食的保健食品。

胡萝卜粥胡萝卜250克,洗净切碎,加粳米100克和水煮粥。冬季天气干燥,人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状,以胡萝卜煮粥食用,有一定的防治作用。

菊花粥菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用,对冬季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等,具有一定的治疗作用。

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