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哪些人不能吃桑葚 桑葚一天吃多少最好

2018-09-27 10:39 来源:网络 作者:网络

并非所有的食物都是没有饮食禁忌的。比如说桑葚就有些人不适合吃,那么哪些人不能吃桑葚?下面就随具体聊了解下吧。

桑葚

哪些人不能吃桑葚

1、少年儿童不宜多吃

因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

2、脾虚、便秘

脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

3、糖尿病

桑葚含淀粉多,即糖量高,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚。

 

桑葚

桑葚一天吃多少最好

桑葚具有酸性,且易上火。建议一天吃15~20颗就好,每周2~3次就好,适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效。

 

桑葚

桑葚的营养价值有哪些

每100克桑葚(可食部分)中含有蛋白质1.7克、碳水化合物9.7克膳食纤维4.1克、视黄醇82.8微克、胡萝卜素1.3微克、维生素E9.9毫克、维生素A5微克、钙37毫克、硒5.7微克、钾32毫克。具有养颜美容、养血补血、促消化、滋阴生津、补肾、增强免疫力、有益大脑的功效。

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