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舌尖上的减肥食谱 推荐魔芋炒彩椒

2018-08-23 11:49 来源:网络 作者:网络

最近“舌尖上的中国”热播,已经播出第二季,数不胜数的美食让人口水直流,再次唤起吃货的食欲。今天胖纸们的福音来报到,为大家带来舌尖上的减肥食谱,芒果西米露。健康减肥的美食不仅帮你解“馋嘴”之瘾,而且还可以减肥瘦身哦,赶紧来一饱口福吧!

舌尖上的减肥食谱 推荐魔芋炒彩椒

魔芋炒彩椒

材料:魔芋菊花、红黄彩椒、油、鲍鱼汁、盐、鸡精

做法:1、红黄彩椒洗净,去籽去蒂,撕成小块。魔芋用水焯一下,捞出。

2、炒锅置火上,放油,烧至5成热,放焯过水的魔芋,大火翻炒。

3、把红黄彩椒块放入,翻炒。

4、加鲍鱼汁,盐、鸡精,翻炒均匀即可。

减肥秘籍:1、葡甘聚糖是一种理想的膳食纤维,在肠胃里易吸水膨胀,体积迅速增大,可增大至原体积的30至100倍之多,从而大大增加了饱腹感,对帮助减轻减肥过程中的饥饿感非常有效,是减少热量摄入的好方法。

以上就是推荐的减肥的食谱,赶紧拿去试试吧。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

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