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补气补血乌鸡汤怎么做?

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

现在的人为了美容都是把钱花在名贵的化妆品和护肤品上,而且他们都是盲目跟从,自己并不知道什么才是最适合自己的。其实吃东西也能美容,尤其是一些具有补血以及补气效果的食物能够帮助改善肤色。乌鸡汤就是一道良好的具有补气效果的食物,今天就为你来讲乌鸡汤的做法。

乌鸡汤是广东省传统的汉族名菜,以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成。乌鸡营养丰富,并含有激素和紫色素,对人体白血球和血色素有增强的作用。

乌鸡汤的做法所需要准备的食材和调味料:乌鸡姜盐水 红枣莲子薏米百合枸杞淮山党参 川砂仁扁豆。

乌鸡汤的做法:

1.将乌鸡去头去内脏完全清洗干净后剁成块状,放入锅里

2.倒入足够多的清水,旺火煮开后撇去浮沫

3.煮的同时将红枣放入碗里,放入莲子和薏米,再放入百合

4.放入枸杞和山药、党参、扁豆,倒入水浸泡几分钟后倒掉水

5.再用水反复清洗干净,控干水倒入锅里,盖好锅盖,开小火

6.炖煮2小时后揭开锅盖,放入适量盐,开小火然后转大火慢慢煮

7.大约煮5分钟左右就可以食用了。

贴心提示:

1.这款饮品孕产妇也适合吃,不仅营养丰富,而且还能够促进身体恢复,保养身体。

2.乌鸡的营养比鸡肉要高很多,特别能够滋阴补肾,补气养血,特别适合女性吃。

这个汤不仅能够滋阴养颜,还可以补肾养血,有了这个补血养颜食谱,你还用花费大量的钱来买那些化妆品和护肤品了吗?当然,想要美容养颜,做好基础的护肤工作也是很有必要的。每天都需要对皮肤进行清洁,在清洁完毕以后还需要注意保湿。

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