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红心猕猴桃一天可以吃多少

2018-05-30 20:45 来源:网络 作者:网络

导读:猕猴桃被誉为“水果之王”、“维C之冠”,在日本称“美容果”、“聪明果”。但是我们不能因为它的营养价值高,就盲目地一次性想吃多少就吃多少。一般正常来说,每天吃1-2个猕猴桃即能满足人体对维C和微量元素的需要了。特别是腹泻、体虚的人就应该慎吃了,最好就不吃,以免引起腹痛腹泻。所以,别傻了,控制一下吃的量吧!

红心猕猴桃具有丰富的营养价值,常含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分,食用鲜果对人体有保健、美容、排毒、抗癌功效。猕猴桃被誉为“水果之王”、“维C之冠”,在日本称“美容果”、“聪明果”。但是我们不能因为它的营养价值高,就盲目地一次性想吃多少就吃多少。要吃出健康还是要注意一下它的量哦!

红心猕猴桃属于凉性的水果,所以,不要一次性多吃呢!这样对你的身体,对你的肠胃都是不好的。当出现是凉性的水果的话,一般都是不能吃太多的,特别是对于天生爱冻手冻脚的女生来说。那么一天吃多少个为妙?一般正常来说,每天吃1-2个猕猴桃即能满足人体对维C和微量元素的需要了。特别是腹泻、体虚的人就应该慎吃了,最好就不吃,以免引起腹痛腹泻。所以,别傻了,控制一下吃的量吧!


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