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肠胃不好多吃什么好呢

2018-08-22 15:20 来源:网络 作者:网络

肠胃不好的病症在大部分人群的身上都时有发生。造成肠胃不好的原因有很多,但是多数都是因为饮食不健康或是饮食不规律所导致的。要改善肠胃不好的毛病首先要做的就是养胃,平时多吃一些容易消化而且又较为清淡的食物。那么肠胃不好的人多吃些什么才好呢?下面就为大家介绍一二。

第一,大家都知道面条是很养胃的,所以大家可以平时吃点面条啦,不爱吃的话也要也坚持吃。

第二,最养胃的早餐莫过于小米粥和馒头啦,早上更不要吃油腻的,再配点咸菜最好。

第三,多喝水。这个众所周知,但是一定要谨记。多喝点牛奶也是不错的选择。

第四,胃不好的童鞋不宜吃太多东西,用一句话来说就是少食。当然也不是不让吃,三餐的时候多吃点事可以的。

第五,在饭前吃几粒花生蛮不错的,但不要多吃,吃5粒最佳。最好是生花生。因为花生是比较养胃的。

第六,就是推荐大家吃的水果之类的比如:苹果、豆腐、胡萝卜、白菜。

1、胃痛可以喝牛奶吗?可以,其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。

2、吃饭配汤对消化有没有影响?只要多嚼,就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。

3、胃不好要忌烟酒吗?烟要戒,酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环,并刺激胃酸分泌。

上面的内容非常详细的为大家介绍了肠胃不好应该多吃哪些食物,希望这些建议能够给更多肠胃不好的朋友们提供一个参考。同时,肠胃不好还应该避免辛辣、冷食等刺激性食物的食用,多吃面食对肠胃也是非常有帮助的。如果肠胃出现持续性疼痛应该及时就医。

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