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减肥期能吃榴莲吗

2018-08-22 15:29 来源:网络 作者:网络

说起榴莲相信大家现在都不会陌生了,因为超市里都是有卖的,那个味道对于一部份的人来说是难以抵挡的美食诱惑,号称水果之王的榴莲也不是白叫的,其所含的营养在俗语中是说一个榴莲是能相当于一只鸡的,而对于多吃水果有减肥效果也是大家认可的,那么,今天要说的就是减肥期能吃榴莲吗?

榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。 榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。 它亦含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。

专家介绍说,榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品;用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

专家提醒:榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。

榴莲可以活血化瘀,帮助女性缓解一些生理病痛,但是想要减肥的话,那么还是应该少吃榴莲,因为榴莲的含糖量高,而且热量也超出一般的蔬果,想要减肥。榴莲少吃为妙,同时糖尿病或则肾脏病患者也不能吃。

上面给大家说了减肥期能吃榴莲吗?是最好不能的,榴莲的营养是无需质疑的,但是含糖量高,所以热量也高,更重要的是榴莲性热,吃多了容易上火,也容易造成便密,而这几个方面对于减肥来说都是不利的因素,所以说减肥期最好不要吃榴莲。

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