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低血糖吃什么可以补血

2018-08-22 15:20 来源:网络 作者:网络

由于低血糖是一种慢性疾病,尽管患者一直进行饮食上的调理,但还是常会出现头晕、无力、面色苍白等症状,所以患有低血糖的朋友脸色与常人相比要显得苍白无血色。患有低血糖不仅要随时注意补充糖份,更要加注意补血,那么适合低血糖患者吃什么可以补血呢?

红枣

众所周知红枣具有补气血的功效,红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸,其所含的某种成分能够增加血液中红血球的含量,因此食用以后可使面色红润。中医认为红枣性暖,有很好的养血保血作用,可以有效的改善血液循环。红枣是女性朋友的恩物,直接食用或者炖汤喝都有很大补血效果。

葡萄、桂圆

补气血吃什么好,葡萄、桂圆少不了。葡萄含有丰富的钙、铁、磷,以及多种维生素与氨基酸,是滋补养颜最佳食品。它能够帮助女性改善气色,血脉畅通。由葡萄制成的葡萄酒、葡萄干都有很好的补血功效。桂圆又被称为龙眼,是自古以来的珍贵补品之一。桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中属含铁量最丰富的,因此桂圆可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。除此以外,桂圆还有健脾养心,补血安神功效,是养生保健的最佳选择食品。

甘蔗、樱桃

甘蔗和樱桃也是补气血的最佳食物哦,这点很多朋友都还不知道吧。甘蔗含有有多种微量元素,包括钙,铁,锌,磷,锰等,其中铁的含量是最高的,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有“补血果”的美称。樱桃含铁量也相当的高,与一些动物肝脏是不相上下的,排在水果排列前茅。

上面介绍的这几种食物都是即含有大量的糖份,又有着较好的补血功效,非常适合低血糖患者食用,除此之外象是桑葚、南瓜等也是较好的补血圣品。血糖较低的朋友可每天适量的食用来对身体进行调理,相信只要坚持就可慢慢看到成效。

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