当前位置 : 首页  美容美妆 正文

怎样运动可以锻炼脸部肌肉

2018-08-16 16:24 来源:网络 作者:网络

运动是可以锻炼脸部肌肉的,特别我们我们通过眼保健操或者上眼脸提肌的方法,所以对于想要减肥脸部肌肉的女性朋友们,你们在平时是可以适当的做一些锻炼脸部肌肉的方法。一般我们在生活中想要锻炼脸部肌肉,我们可以尝试颌骨肌锻炼的方法或者做嘴角提肌的方法,建议大家可以来了解一下这篇文章的内容。

一、上眼睑提肌的锻炼,防止上眼皮松弛。睁着眼,让眉毛尽量向上提升,停留5秒钟。然后眉毛不动,让上眼皮向下成眯缝眼,再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。

二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂,这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭,上下唇朝口中卷,先后将嘴角左右斜向,各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形,嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开,嘴角尽量向上提升,直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼,能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

锻炼脸部肌肉时需注意:

1.做脸部肌肉锻炼时,精神、身体都要放松。

2.对着镜子检查肌肉运动。

3.集中注意,使意识随肌肉活动同时进行。

4.缓慢、充分地活动肌肉。

5.要每天耐心坚持锻炼。

6.开始时用力不要过猛。

相信女性朋友们看完这篇文章介绍的怎么样运动才能够锻炼脸部肌肉,相信你们应该都知道脸部肌肉的锻炼方法有哪些了吧。我们在生活中锻炼脸部肌肉最主要的方法是通过嘴角提肌的方法以及上眼脸锻炼的方法,建议你们可以加强锻炼。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+