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吃冰淇淋肚子疼怎么办 夏天吃冰淇淋谨记四个要点

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

吃冰淇淋肚子疼怎么办

1、先停止吃

吃冰淇淋后出现腹痛或者腹泻的症状,一定要立即停止食用,并且也不要再食用其他生冷食物。

2、喝点热水

吃冰淇淋肚子疼可能是胃痉挛,不妨喝些热水暖暖胃。

3、腹部热敷

还可以用热水袋或热毛巾等对腹部进行热敷,看是否可以缓解腹部疼痛的症状。

4、就医治疗

如果以上措施还没有效果,最好还是及时到当地正规医院检查治疗。如果有拉肚子脱水低钠现象,之后可以多吃点蔬菜汤或蔬菜粥补充水、盐和维生素。

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吃冰淇淋肚子疼的原因

冰淇淋等生冷的食物容易对胃黏膜产生刺激,可能会导致胃里面的胃液减少,胃液减少,肠胃中的细菌就可能会迅速繁殖,很容易造成肠道感染,出现腹痛和腹泻的情况,严重的可能出现胃痉挛,导致胃部的杀菌能力下降,如果一次性吃太多,之后又吃了不太干净的东西就会发生腹泻、肠炎、痢疾等疾病。过度受凉之后的肠胃痉挛,影响机体对营养物质的吸收,会让人感到腹痛难忍,甚至腹泻。吃太冰的东西对脾胃的伤害是很难逆转的。人体“脾常不足”,又有“四季旺脾不受邪,百病皆由脾胃衰而生也”一说,必须警惕。

此外,冰淇淋中含有很多色素、香精等添加剂,没有什么营养价值,吃多了反而会有过敏反应。如果是儿童,冰淇淋里有牛奶,还有可能是乳糖不耐受。

乳糖不耐受:乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻,又称乳糖酶缺乏症。不同国家乳糖不耐受发生的高峰年龄段不同,日本在7~8岁,非洲在3~5岁,我国北京、上海、广州和哈尔滨4大城市3~13岁1168名健康儿童调查提示乳糖酶缺乏的发生率较高,87%的儿童乳糖不耐受发生在7~8岁。

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夏天吃冰淇淋的注意事项

1、控制食量

一次进食过多,会出现不良反应。小儿易引起腹痛,中老年人易引起心绞痛,一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症,并且有可能损坏牙齿。一般情况下,一天吃一个冰淇淋为宜,最好不要超过3个,小朋友一天则别超过一支。而且,一周吃冰淇淋也不要超过三次,更不要把冰激凌当饭吃。

2、控制速度

进食过快,易刺激内脏血管收缩,并使局部出现贫血状态,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生,有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。因此,平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快,以免刺激内脏血管,造成局部贫血,胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱,导致胃肠炎,胆囊炎甚至肝炎的发生。

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3、忌饭前饭后吃

饭前饭后吃冰淇淋会影响食欲。因为冰激凌温度低,会造成胃肠道血管收缩,从而影响其消化吸收能力,影响各类营养素的吸收。如果要吃,建议放在两餐之间。

4、融化后不可重放回冰箱

已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用,重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

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