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维生素的真正面目你真的了解了吗

2018-09-27 10:33 来源:网络 作者:网络

我们经常在说补充维生素E,可以美容还可以滋补身体,但是维生素E的真正功效我们真的了解了吗?维生素E真的是什么人都能吃的吗?

维生素E其实就是一种脂溶性的维生素也是最主要的抗氧化剂之一,维生素的作用很强大但也是有服用禁忌的,并不是所有人都适合吃维生素E。

我们为什么要吃维生素E

维生素E的生理功能是很强大的,能增强卵巢的功能,女人吃了怀孕以后不容易流产,而且还能改善脂质代谢,不容易形成动脉粥样硬化。

维生素E还能减低红细胞的脆性,防止溶血,缺乏的时候出现溶血性贫血,还能改善周围的循环,最关键的是女性吃了能美容养颜,抵抗衰老。

上班族吃了维生素E可以减轻疲劳,和维生素A一起食用的话还能抵抗大气的污染,保护我们的肺脏,还能降低血压,减少心脏病的发病几率,由此可得,维生素E确实是一种很好的物质,功能强大且对身体的疗效也很全面。

但是,维生素E并不是适合人人补的。

哪些人不能补维生素E

老年人是不适合补维生素E的,一般平时的饮食当中,维生素E的含量完全是可以满足人体的需要的,长期服用大量的维生素E不仅是不需要的,而且还是不安全的,甚至是还能产生副作用,得不偿失,而且维生素E的补充也是有很多禁忌的,如不遵守也会危害身体健康。

维生素E有哪些补充禁忌

首先,维生素E对维生素K有拮抗作用,能降低血液的凝固性,维生素E和维生素K是不可以同时服用的。除此之外,新霉素和洋地黄也是不能和维生素E同时服用的,不然会引发中毒的危险。

维生素E的功能和作用都很多,它是我们身体必需的营养物质,因此有着很广泛的疗效,但是很多人把维生素E当成是人人适宜的保健品,不断的补充不仅不会滋养身体,反而还会伤身。

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