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气血亏虚症吃什么好呢

2018-08-22 15:33 来源:网络 作者:网络

气血亏虚症是一种常见的疾病,气血不足的人皮肤缺乏光泽,身体缺乏营养,从而出现头发枯燥变黄,身体内部脾胃的消化功能下降,身体的免疫能力减弱。不要以为这小小的问题不会对身体造成影响,人到老年气血亏虚症状会愈演愈烈。为了避免老年出现问题,下面介绍气血亏虚症吃什么好。

气血两虚的人,最好是从日常生活饮食上进行调理。

1、花生:含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质,具有降低胆固醇和润泽肌肤人作用。

2、红枣:可活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、红润美肤。

3、竹笋:含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。

4、栗子:可养胃健脾,补肾强筋,活血止血。

5、白菜:性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症坏血病。面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

如果不想在年老的时候疾病缠身,那么,从现在开始将气血亏虚调理好吧。患上气血亏虚症是可以通过食用上面介绍的食物调理恢复健康的,气血亏虚症只是身体的小毛病,不及时调理,迟早会变成身体的大隐患。希望大家都可以通过食疗预防其他疾病的出现。

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