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猕猴桃什么时候吃好

2018-05-29 17:10 来源:网络 作者:网络

导读:专家建议大家不要空腹吃水果,虽然,猕猴桃作为一种营养价值很高的水果,但是也要遵循吃水果的规则哦,不适宜在饭前空腹吃哦!吃完这道美食之后,不妨多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食道癌的发生。而一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C,帮你抑制致癌物质的合成。

我们都知道吃水果也要讲究方法,不然会适得其反呢!专家建议大家不要空腹吃水果,虽然,猕猴桃作为一种营养价值很高的水果,但是也要遵循吃水果的规则哦,不适宜在饭前空腹吃哦!那么猕猴桃什么时候吃才是最合适的?

首先,酸菜鱼相信是很多人都喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜,维生素C已丧失殆尽;此外,酸菜中还含有较多的草酸和钙,由于酸度高食用后易被肠道吸收,在经肾脏排泄时,极易在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物,大多含有较多的亚硝酸盐,与人体中胺类物质生成亚硝胺,是一种容易致癌的物质。吃完这道美食之后,不妨多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食道癌的发生。而一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C,帮你抑制致癌物质的合成。

另外,吃猕猴桃不宜和吃饭的时间挨得太近,最好中间间隔一两个小时,也就是饭后一个小时之后才吃猕猴桃。

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