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每逢过节胖三斤?别担心,减脂食物来救场

2018-09-27 10:45 来源:网络 作者:网络

有一种饿叫你妈觉得你饿。

农历腊月23那天,我妈就给我打电话说:“家里吃的东西都准备好了,就等你回去吃了!”

然后我满怀激动的心情,带着空荡荡的胃回家。从踏进家门的那一刻起,就是各种鸡鸭鱼肉吃吃吃。不是在姥姥家吃,就是在姑姑家吃。早上起床就是吃,晚上睡觉再加个餐。

到了上班的日子,临走之前,我妈硬是在我书包里塞了一条鱼和一只鸡,说让我回去继续吃。

终于,我没有逃脱节后胖三斤的魔咒,胖了不仅仅是三斤!

我安慰自己,不要伤心,吃点减脂去油腻食物就好了。

对着镜子看自己日益增胖的脸蛋儿,我暗暗下定决心,拒绝高热量饮食,于是赶紧搜罗了些既减脂肪又去油腻的食物。

1:橙子

橙子营养丰富,热量非常低,含有大量纤维素,有助人体消化排便,帮人体排出毒素。

2:大麦茶

大麦茶含有消化酵素和维生素,一杯浓浓的大麦茶,可以有效去油腻促消化。

3:燕麦片

麦片是粗粮的代表,燕麦含有亚油酸,能有效防止便秘。适宜老年人,小朋友等各种人群。

4:苹果

苹果含有大量纤维素,加速肠胃蠕动。口感甜滋滋,一口下去满嘴汁液。餐前饱腹,无论何时,吃起来都使人清清爽爽。

5:柚子

福建琯溪蜜柚在清朝乾隆年间被列为贡品,肉嫩多汁,酸甜爽口,有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。是良好是刮油减脂水果。

节后胖了就是胖了,救场就交给这些食物吧。多吃点水果,饭后沏杯茶,美味养生又减肥,快速秀出好身材。

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