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经常喝酸奶对孕妇有何好处

2018-08-22 14:51 来源:网络 作者:网络

孕妇对饮食是非常重视的,但是却发现经常有便秘的现象,严重的则会导致痔疮的疾病出现,对孕期健康带来了伤害,因此就喜欢喝酸奶改善肠胃功能,这样能帮助食物的消化,也能缓解因食物引起的肛肠疾病,酸奶里带有多种乳酸菌,孕妇经常食用带有多种好处。那么经常喝酸奶对孕妇有何好处呢?

孕早期的时间可以喝点酸奶促进孕妇的吸收,而且可以减轻妊娠反应,而孕妇怀孕期间最容易便秘,这对身体的伤害很大。益生菌酸牛奶就很好,可以缓解便秘,对身体吸收营养也很好。酸奶对孕妇好处主要有:

1、增强吸收率

酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。

2、调解肠道内微生物平衡。

酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。

3、容易消化吸收。

酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

4、补充钙质。

牛奶是人体补钙的最佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。

5、预防妇科疾病的发生。

具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

6、提高人体免疫力。

可帮助人体产生一些维生素,井抑制某些细菌的繁殖,增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。

7、可调节肠胃功能。

酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖,从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时,酸奶能刺激胃酸分泌,增强胃肠的消化功能,促进机体的新陈代谢。

经常喝酸奶对孕妇有何好处?文章讲解了经常喝酸奶的很多好处,怀孕期间身体需要大量的营养,所需要的营养元素也非常多,孕妇应该牛奶与酸奶搭配着食用,营养也会更全面一些,并且在食用酸奶的时候要注意时间,宜饭后饮用,空着肚子的时候是不能吃的,不然对身体就会有危害及坏处。

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