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土豆蛋花汤怎么做

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

土豆不仅营养价值高也有一定的通便和降脂的功效,对于美容养颜也有一定的功效。因为土豆里面含有丰富的维生素及钙成分,所以也很容易被吸收,很多地方已经把土豆作为第二主食。鸡蛋中含有丰富的蛋白质类,把土豆和蛋做成汤的话,营养价值也是非常高的,下面我们就来讲述一下土豆蛋花汤怎么做。

孕妇能吃土豆。土豆是很优质的主食食材,长期替代一部分粮食也不会引起营养缺乏问题,还能供应更丰富的钾、镁和维生素C。但要注意土豆吃多了容易胀气,所以孕妇吃土豆,应该要适量地吃,不能一次食用过多。此外,不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆,以防食物中毒。

产妇能吃土豆。土豆能供应更丰富的钾、镁和维生素C。但要注意土豆吃多了容易胀气。此外,不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆,以防食物中毒。

用料:土豆、鸡蛋。

做法:1、土豆切丝,鸡蛋打散。2、油烧热后放入土豆丝炒至七成熟后加两碗水。3、大火烧沸腾后,把鸡蛋液匀速倒入锅中,用勺子顺一个方向搅拌。4、再次沸腾后关火,撒盐即可。

土豆西红柿蛋汤做法:

材料:土豆1个,西红柿1个,鸡蛋1个,油、盐、鸡精适量。

做法:1、土豆去皮切片,西红柿切块,鸡蛋打散。2、起锅热油放西红柿、土豆略炒,放2碗水烧约5分钟。3、土豆能用筷子戳通,放盐和鸡精调味,放入打散的鸡蛋。4、汤沸腾时即可出锅。

以上的内容就是针对土豆蛋花汤怎么做以及什么人群适合吃土豆。希望大家看了之后有一定的了解。土豆的营养价值是很高的,对于婴幼儿来讲,也可以给他们吃一些土豆,可以帮助他们促进消化。能够有效的防止有便秘干燥的情况发生。

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