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炼乳减肥吗

2018-08-22 14:51 来源:网络 作者:网络

提到减肥一词,不论你身处在哪种场合都是一个聊不完的话题。随着时代的进步爱美是女生的时尚,女生一旦进入一定的年龄段时常常会觉得自己胖了需要减肥。审美要求的不同现在流行的是以瘦为美,就这点促使她们通过各式各样的方法使自己瘦下来,有吃减肥药的,有通过剧烈运动的,还有的更夸张的去抽脂的,结果如何我们相信她们做过了就会知道,一般情况下不是坚持不下来就是反弹。

所以可想而知,减肥是非常的一项任务,不但要有足够的耐心还一定要坚持到底,其实我觉得只要生活规律不暴饮暴食就不会胖到要减肥的必要。也有人通过炼乳来进行减肥那有用吗?

炼乳是一种牛奶制品,是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5,再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响,便以炼乳代替牛奶给孩子喝。这样做显然是不对的。炼乳太甜,必须加5~8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时,往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半,如果喂食婴幼儿当然不能满足他们生长发育的需要,还会造成他们体重不增、面色苍白、容易生病等。如果在炼乳中加入水,使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶,那么糖的含量又会偏高,用这样的“奶”喂孩子,也容易引起小儿腹泻。

此外,如果孩子习惯了过甜的口味,会给以后添加辅食带来困难。如果在炼乳中加入水,使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶,那么糖的含量又会偏高。

炼乳中的碳水化合物和抗坏血酸(维生素C)比奶粉多,其他成分,如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A等,皆比奶粉少。喝炼乳不适合减肥,~如其实就是牛奶加大量糖蛋白质成分很低还是牛奶的好要是减肥,喝低脂牛奶比较有利于减肥。会发胖的,如果想吃甜的又不想变胖,可以用蜂蜜代替,蜂蜜的营养高,热量却没有炼乳大,另外还能滑肠通便,非常有利于减肥。但凡事都要适度,把蜂蜜当成减肥的偏方,相吃主食那样来吃也是不行的。

其实我们知道,一般的牛奶中都含有一定量的脂肪,虽然炼乳是通过加有一些促进消化的食物进去,但不代表它的本质会发生什么样的变化,所以不管是炼乳还是牛奶都是不利于达到减肥的效果,上面也介绍了炼乳的所含成分是否有利于减肥时食用。减肥是靠一定的意志力的,一般只要日常生活规律正常的人,不吃一些膨化食品或是夜宵之类的就不会发胖。身体健康最重要。

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