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防晒小细节,你一定要注意

2017-11-30 10:08 来源:网络 作者:网络

防晒小细节,你一定要注意
夏季即将来临,我们也都开始了新一轮的防晒工作,防晒的过程中,我们会轻易的发现大家都比较容易触犯一些错误细节,像临出门的时候才想起擦点防晒霜(应该在出门前半小时擦),防晒霜偶尔擦擦,不上心的防晒,多云的时候也懒得擦防晒霜,这些习惯都是很不好的防晒习惯和细节,有些防晒小细节,我们需要特别注意下哦。
防晒小细节,你一定要注意
(1)避免在夏季早上10点到下午2点出去,因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力。
(2)夏日外出,每隔2~3小时应当补擦一次防晒品。而游泳时应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
(3)从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水清洗,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露。
(4)暴晒后,用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤的皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。
(5)外出时双手也要搽防晒品,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是可以避免中年以后过早生成老年斑。
防晒,饮食上要挑着吃
如果你的肌肤比较敏感,在盛夏最好少吃感光蔬菜,比如香菜、芹菜、白萝卜等,因为它们会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。相反,以下这些蔬菜可以抑制色素沉着,让皮肤嫩白,例如,猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。李时珍在《本草纲目》中对草莓的药性就有明确的记载,说它有清暑、解热、生津止渴、消炎、止痛、润肺、助消化等功效。炎热夏季多食一些草莓最合适不过了。
夏季防晒进行时,跟阳光更亲近,我们如何更好的防晒呢,除了上面说到的防晒小细节以及注意事项,我们在吃的方面也需要多注意下,尤其是一些感光蔬菜,很多MM都知道多吃蔬菜比较好,但是有些蔬菜在吃过之后最好不易被太阳暴晒,还有一些MM比较喜欢做一些面膜,黄瓜面膜做过之后更加注意不要让皮肤暴晒,很容易长斑点的。

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