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快速瘦脸的方法小妙招 瘦脸操+饮食法

2018-09-27 10:44 来源:网络 作者:网络


运动瘦脸

如果你发现自己的脸突然肿了,那就赶紧运动来出一身汗吧。剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

瘦脸

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。还可以喝利尿的乌龙茶或咖啡

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,吃这些只会让你的面部肌肉更加的健硕。

扩展阅读:

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