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学好一招排光体内10年寒气

2018-09-27 10:33 来源:网络 作者:网络

寒是危害人体健康的罪魁祸首,正所谓:“十人九寒”,不少人手脚冰冷,身体总是感觉捂不热,整个人就好似一个「冰箱」,特别在冬季中。

中医认为:“寒是各种疾病的根源”,很多疾病都和“寒”有关。那么,为什么人们的身体中会有如此多的寒湿之气呢?“寒”到底是从何而来的呢?

人体寒气产生的原因

1、外部因素

身体受寒:一些“冻美人”们,即使在寒冷的冬天,仍然穿的很少,露肩、露脚踝、露肚脐、露腿,虽然够性感,但是却也为“寒湿之气”袭入身体提供了便利,身体的这些部位是最怕受寒的,若总是裸露在外,体内寒气不重才怪。

饮食过寒:冰淇淋、冰镇饮料吃起来固然凉爽惬意,但是若常食,必然会加重体内的湿寒之气,尤其是本身就相对体寒的人群。

居住环境较潮湿:若经常处于阴冷、潮湿的环境中,也会使得人体内的湿寒之气逐渐加重,所以一定要避免在潮湿的环境中久呆,以干燥、通风为主。

2、内部因素

大家应该常会听到“心寒”、“手脚冰凉”等说法,而身体产生这些寒凉之意多是身体自身的原因。

身体原因:有些人生性体寒,打小体内湿寒之气就重,其中女性要高于男性。

经常熬夜:晚上11点至次日凌晨2点左右是人体进入睡眠的重要时段,且中医认为此时是人体内阴气最旺盛的时段,而在睡眠的过程中能利于阴、阳之气的调节,若熬夜不睡觉,则不利于阳气的升发,长此以往,必然会造成阳虚阴盛。

祛除寒气的一些方法

⑴对于一些体内寒气较重的人群,艾灸辅助治疗不失为好选择。

⑵中医认为:“动则升阳”,因此经常运动能促进全身的新陈代谢,有助于调节气血,为身体带来热量,身体自然能变得温暖起来。

有助于驱寒的饮食

红糖姜茶:红糖和生姜都属于温性食物,常喝点能促进身体发汗,寒湿之气也能快速的排出,瞬间让你暖和起来。

羊肉:羊肉性温、味甘,并且还含有丰富的蛋白质、脂肪等营养素,多吃点能为身体进行补虚滋养,增强身体的热量,特别适合冬天食用。

以上为大家介绍了,体内寒气产生的途径,希望各位为了避免寒气产生,一定要引起高度重视,做好相关的防护事项,而对于寒气重的人群,还得赶紧采取驱寒的方法哦!

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