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百合银耳红枣汤的做法及功效

2018-08-22 14:57 来源:网络 作者:网络

百合银耳红枣汤大家喝过吗,这里的食材对女性朋友都是很好的, 银耳里的营养物质是很多的,滋阴养颜的效果很好,还能够很好的帮助我们清理肠胃里的赃物,减肥的作用是很好的哦,因此想要减肥的女性可以多吃银耳了,还有就是红枣更是很好的搭配了,能够让我们的皮肤更红润,下面我们看看百合银耳红枣汤的做法及功效。

主料 200g 银耳

配料 适量 百合 适量 红枣 适量 冰糖

基本做法

1.先把银耳用水泡上

2.红枣洗净,泡一下

3.百合洗净,泡一下

4.银耳泡开后用水清洗干净,控水

5.将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,倒入电饭煲蒸炖档

6.水开了二十分钟左右加入红枣、百合。很快你就能闻到红枣的香味了,不过别着急,至少要煮一个小时才行呢

7.快煮好时放入冰糖,依个人口味定

相关贴士

银耳

含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃管道的污秽物,有清扫肠胃的功能,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此外,银耳还有丰富的磷质,有补脾健胃,清凉除燥的功用,对虚火上升、烦躁失眠,食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。

红枣

保健功效很强,中医的方子里,常常见到它的踪影,因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血,是很好的营养保健品。对于女性朋友来说,红枣既有保健的功效,同时又具有美容的功效,是不可多得的美容保健佳品。民间有“一日三枣,一辈不老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色斑的产生。

百合银耳红枣汤的做法及功效大家应该了解了,这样的一种汤我们怎么能不会做呢,学会了它的做法,就赶紧露一手吧,尝尝自己的手艺,也让自己变的越来越漂亮。

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