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血脂高怎么食疗呢?

2018-08-22 15:19 来源:网络 作者:网络

现在人们的生活条件好了,在饮食上也可以变换着花样来吃了,因而人们的胃口也就非常的好了。但是这种饮食方法也导致了许多人都出现了血脂高的情况。如果血脂高不注意调理、治疗的话,可能会导致动脉硬化、脑血栓等疾病的出现。所以,今天为大家推荐一款汤品,经常喝对于降血脂的作用非常的好。

海带汤

此汤菜肉烂脱骨,海带滑烂。整菜味美,汤鲜。作为海藻类食物,海带中含有丰富的矿物质,比如钙、铁、钠、镁、磷和碘等。而富含钙质的碱性食物有利于调节体液的偏酸性,避免体内的碱元素,如钙、锌等因酸性中和而被过多消耗,尤其对女性十分有益。

木耳汤

色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。黑木耳能减少血液凝块,预防血栓等病的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

百合汤

百合善入心肺,具有补中益气,养肺宁嗽,安心益智,养五脏之功。因夏时人们多汗,口渴多饮,心烦少寐,纳食减少,而百合汤具有养心、益肺、补中之效。本品宜夏季食用。

紫菜汤

此汤含有极丰富的矿物质,每百克含钙343 毫克,磷457 毫克,铁33.2 毫克,碘1.8

毫克,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。适用于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢俘肿、高血压等病症。健康人食用能增强智力,精力充沛,养颜明目,乌发。

如果发现自己的血脂高,那么,在饮食上就要注意,减少肥甘食物的进食量,减少动物内脏的进食,多吃一些水果和蔬菜,还可以多吃一些上文中介绍的靓汤,就可以起到降血脂地作用。如果再加上运动锻炼,那么降血脂的效果就会更好。

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