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平时的哪些食物是血管清道夫?

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

大家都知道有种鱼叫“清道夫”,那你们就了解血管清道夫的作用了。血管清道夫有两种作用:第一个是降低血脂,治疗和预防动脉粥样硬化,第二个就是使血管软化进而增加血管的柔韧性。还可以防治心肌病和脑梗塞等老年病。那么哪些食物是血管清道夫?下面带大家一起来了解。

生姜:生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物,它是血液的稀释剂和抗凝剂,对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。

洋葱:洋葱含有二烯丙基、二硫化合物,具有降血脂的作用。除此之外,洋葱还可起到减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力的作用。

茄子:含有维生素C,其中紫色茄子中含量最高。维生素C能增强毛细血管的弹性。因此,经常食用茄子对防治高血脂、高血压、动脉粥样硬化都有较好作用。

西红柿:富含维生素C,可起到保护血管的作用,而且还能防治高血压。同时西红柿含有丰富的被称之为番茄红素的抗氧化物质。

香菇:含有核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,经常食用对防治心血管疾病有积极作用。

黑木耳:黑木耳加冰糖煮食,既可降血压,又能防止血管硬化。

大枣:大枣是补中益气、养血安神之佳品,它含有相当丰富的维生素C和维生素P。

核桃:含有丰富的磷,有营养脑神经的作用。核桃还含有大量的亚油酸,有防止动脉硬化之功。

上诉内容就是找来关于那些是血管清道夫的食物,大家看完一定有所了解了吧。大家平时要在饮食上多吃粗纤维的食物,多喝热水。少吃油腻的东西,多吃点清淡的。这些对我们的消化系统很有帮助,有利于我们身体的健康。

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