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孕妇吃什么更营养?光吃补品你就错了

2018-12-05 13:56 来源:爱婴购 作者:爱婴购

准妈妈们在怀孕旗舰需要大量的营养,这是众所周知的事情。但是你以为一直给她买补品吃就好了吗,有时候效果还比不上平时吃的食物呢!那么,孕妇吃什么最营养呢?下面推荐一些食物,以便帮助准妈妈们进行营养的补充。

孕妇吃什么

1:燕窝

孕妇在怀孕期间会出现一些妊娠反应,譬如孕吐频繁、经常反酸等,这些都是正常的现象,可是这些现象严重的话会影响孕妇的食欲。

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这时候,孕妈妈们就可以选择吃一些燕窝来进行营养的补充了。孕妈妈们可通过食用来补充营养,只需要每天吃一到两勺燕窝就可以带来一天所需的大量营养,并且还有提神作用。可以这么说,燕窝是孕妈们在怀孕旗舰食欲不振时的最佳营养食品了。

2:豆奶

孕妈妈在怀孕期间常喝豆奶,能够帮助补充不少的植物蛋白,而且孕妈妈们还不需要担心因吃多而发胖,因为豆制品中的脂肪含量非常少,基本不会导致发胖的。

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推荐理由:产自东北黑土地,通过自然界优胜劣汰选择基因的变化,精心筛选粒粒饱满,只为给你精粹大豆的营养。内含多种人体必需的氨基酸,且不含胆固醇,食用起来更加安全放心。

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推荐理由:采用先进膜分离技术,安全无菌无添加萃取大豆营养,口感更显顺滑。搭配醇香牛奶,奶香豆香充分融合,香醇口感让人爱不释口。且富含大豆蛋白、维生素、胡萝卜素、纤维素等营养物质,是你的优质健康伴侣。

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推荐理由:本款产品选用了非转基因的优质大豆搭配浓醇牛奶,且不添加蔗糖,保留了大豆和牛奶的天然香味,让你一口就爱上。并且富含人体所需的多种微量元素和营养物质,让你喝出美味和健康。

3:蔬菜水果

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在怀孕期间,蔬菜水果是少不了的。蔬菜和水果中含有大量的维生素,这些维生素都是孕妈妈们非常需要的。孕妈妈们在吃每一顿正餐时,都要记得吃一些蔬菜,这样才有利于宝宝在肚子中更好的生长发育。

好了,介绍了这几种常见的营养食物,是不是对自己的饮食搭配又有了新的认识呢?这些食物美味健康,适当多吃点对自己和宝宝都是非常有好处的,效果不输补品呢。

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