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孕妇喝乌鸡汤的做法是什么

2018-08-22 14:51 来源:网络 作者:网络

每一个女人她都是非常伟大和辛苦的,因为在她的一生当中都要经历过生育宝宝的这一个过程,那么作为一个孕妇她在一生当中是最漂亮的时候,当然了孕妇在孕期都要特别注意自己的饮食习惯,而且吃什么都要需要很高的营养,所以在一般的生活当中,很多的家长们都会给孕妇做一些乌鸡汤喝,对孕妇的身体的调养是非常棒的,那么孕妇喝乌鸡汤的做法是什么呢?

孕妇乌鸡汤的做法一:

1、先将枸杞洗净用清水泡一下。

2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片。

3、锅内做水乌鸡凉水下锅。

4、大火烧开,焯出血沫,捞出乌鸡温水洗净待用。

5、锅内重新做水放入葱、姜放入乌鸡。

6、大火烧开,加入绍酒,可以去异味,关小火盖上盖焖45分钟。

7、放入山药块,煮15分钟

8、再放入胡萝卜,煮5分钟

9、最后放入枸杞,加少许盐调味。

10、关小火焖5分钟,即可出锅。

孕妇乌鸡汤的做法二:

材料:

乌鸡,黑木耳、红枣,姜

做法:

1、乌鸡洗净废飞水,姜切片,水发黑木耳切片、

2、所有材料入热水瓦罐褒2小时以上。

3、最后半小时放盐调味。

黑木耳的营养价值:

黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,被称之为“素中之荤”。

黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出。

这款汤,就特别适合所有的孕妇喝。

为什么总是说孕妇在孕期一定要调理好自己的身体,她一定要多吃一些有营养含量高的食品,因为这些对于自己肚子里面的宝宝都是有一个很大的好处的,宝宝也会吸收到营养,所以以后生育出来都是非常胖胖的,而且非常的聪明,孕妇喝乌鸡汤的做法是什么大家知道了吗?根据上面的做法,家长们都可以尝试的在家里面做一下给孕妇喝。

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