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早餐族的暗号 “安达露西”到底是个啥?

2018-12-05 13:57 来源:福临门食用油 作者:福临门食用油

现如今,早餐族们有一个很新鲜的暗号:“安达露西”,众人皆问,这到底是什么意思?

《时尚健康》经过明察暗访后发现,“安达露西”原来是她们都很爱的喷雾橄榄油品牌。

安达露西

安达露西喷雾橄榄油

在早餐族们看来,做早餐,就是全新一天最有仪式感的事情。迈着轻盈的步伐走进厨房,用安达露西喷雾橄榄油就会让早餐充满新鲜感,轻轻喷洒,让你感受到来自橄榄油的营养和食材最原始的味道,营养和活力,全都回来!

你,想,感,受,吗?

安达露西喷雾橄榄油食谱

那就抢先尝试一下,如何?

是谁,动了你的沙拉?

01上班族——3分钟搞定的早餐,照样完美!

上班族每一天的时间都很紧张、时刻面临不同的工作压力,三餐不应时,导致营养不均衡。这个时候,一份完美的早餐会让人能量满满。3分钟一道沙拉,让你有元气没怨气。

推荐食谱:

西班牙火腿沙拉——肉菜齐全,营养俱佳

安达露西

怎么做?

碾碎开心果仁,半颗柠檬挤出柠檬汁备用。

沥干苦菊水分后,红酒和柠檬汁拌匀,彩椒切丝,西班牙火腿撕碎。

加入适量海盐和研磨黑胡椒后一起搅拌,撒上开心果碎,喷洒适量安达露西橄榄油,即可。

TIPS:上班族的早餐营养建议——在做好沙拉之后,你可以在其中再喷洒适量安达露西红酒醋,它不仅是安达露西橄榄油的最佳搭档,还可以促进体内循环,起到润泽肌肤的作用。西班牙菜肴当然要用原装进口的西班牙品牌安达露西喷雾橄榄油啦!

妈妈族——全家的营养,你终于可以兼顾了!02

全职妈妈是世界上最伟大的职业,日已老去的父母,压力大的老公,挑食的宝宝……全家营养都在你的手上,想顾全全家的营养,真的很难。而且,作为家庭里的“大管家”,你还要精打细算,成为全能生活家。这个时候,鸡蛋早餐肉卷就是妈妈很好的选择喽。

推荐菜谱:

鸡蛋早餐肉卷,全家人都爱吃的营养味道

安达露西

怎么做?

将面粉、全麦粉、少许盐加入适量的水混合成面糊后, 加入几滴油搅拌均匀,鸡蛋中放入适量盐后打散;再放入小葱末搅拌均匀,加热电饼铛, 并在底部喷层薄薄的安达露西橄榄油。

然后下入面糊, 摊成薄饼状,薄饼熟后, 拿出来放在案板上,再倒入鸡蛋液,摊成饼状,当鸡蛋饼快要凝固时, 将薄饼放在其上面, 继续煎熟,饼煎好后将鸡蛋饼的一面朝下放在案板上。

一端摆放好切好的午餐肉片,再卷起来切成小段;美味的早餐就完成啦。

TIPS:如果家人有便秘现象,清晨在温水中喷洒适量的安达露西橄榄油,还能缓解便秘现象。

03瘦身族——这样的沙拉,是可以“贪杯”的呦!

瘦身一直以来都是所有人关注的话题。身边的5个人至少有3个人在瘦身。健身族们大多对饮食控制的很严格。其实,不是不吃或者少吃才是瘦身法宝,懂得怎么吃的好、如何吃得巧才是绝学。脂肪含量少的美食,不但可以起到补充营养的作用,还不会长肉哦。

推荐菜谱:

烤鸡胸肉面包沙拉——瘦身也能好好吃肉

安达露西

怎么做?

将鸡胸肉上喷洒少许安达露西红酒醋,放入到烤箱,烤熟即可。

调制酱汁,将少许酸奶放入碗中,将蒜末、柠檬汁和干酪,加入少量盐和黑胡椒,喷洒适量的安达露西橄榄油、搅拌均匀直至食材融合在一起。浇到鸡胸上。

将两片面包片上喷洒少许安达露西橄榄油,放入到烤箱中烘焙,直到面包烤脆后,将鸡胸肉夹入其中就OK了。

TIPS:健身的人可以将安达露西橄榄油和安达露西红酒醋搭配使用,前者润肤,后者养生,可以让自己的身形和肌肤达到双重呵护。

养生族——你该进修一下,沙拉养生这一门功课啦!04

现在越来越多的人加入了养生一族,对每种食物的营养、热量都会进行分析,营养均衡、口感好的食物,都是他们热衷追求的。而菌类和橄榄油的搭配,也是养生族最喜欢的味道之一。

推荐菜谱:

烤香菇盏——养身养颜

安达露西

怎么做:

香菜切碎蒜刨成蓉,加柠檬汁、喷洒安达露西橄榄油拌匀待用;香菇洗净备用;番茄、青椒切块。烤盘上铺锡纸,摆上番茄和青椒块;入烤箱烤20分钟,去皮待用。

香菇里外刷上拌好的蒜油,摆在铺锡纸的烤盘上,再往香菇盏里洒上适量盐和胡椒粉,喷洒适量安达露西橄榄油后,入烤箱烤15分钟。

拿出香菇烤盘,装上烤好的番茄和青椒,再烤10分钟,洒上香菜即可食用。

划重点!

油的品类那么多

为何偏是橄榄油

橄榄油,好在哪儿

橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油,含有丰富的不饱和脂肪酸,还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物。它的营养“雨露均沾”,对于家里的每一位成员都很有用哦。

上有老——老人的健康就是家庭中最大的福气。橄榄油可以减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩,预防和推迟发生老年性痴呆,还可以起到预防癌症的作用。

下有少——橄榄油极易吸收,能促进家中宝宝神经和骨骼发育。而且,需要告诉你的是,橄榄油还可以给宝宝做辅食,增强宝宝在辅食期间的营养需求。

对男人——橄榄油具有降血脂的功效,防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏,有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等疾病的发生,并且抗衰老与利智健脑能。

对女人——经常食用橄榄油,能增强皮肤弹性,起到润肤美容、润发的效果。在面霜或者洗发水中加入橄榄油,调节水油平衡,起到润发的效果。

《时尚健康》心水推荐:安达露西喷雾橄榄油

喷洒式——喷洒式的橄榄油,橄榄油每天使用总量不能超过30g,喷洒式的橄榄油更容易控制使用量;而且还可便于携带,让你无论走到哪里,都可以享受健康饮食。

新鲜油——鲜果采摘到压榨6小时内完成的橄榄油,包装锁鲜,营养更美味。

零添加——不添加化学物质如抗氧化剂等,营养更加“专一”,更容易被身体吸收。

安达露西

《时尚健康》心水推荐:安达露西喷雾红酒醋

搭配使用红酒醋——安达露西喷雾红酒醋配合喷雾橄榄油效果更加,它从地中海优质葡萄品种发酵而成,可以搭配喷雾橄榄油调味成油醋汁,调味沙拉更美味!不仅如此,其中含有丰富的维生素、矿物质,以及抗氧化成分,可以使肌肤细腻,养颜美容

注意了!

安达露西喷雾橄榄油

正在寻找钟爱做早餐的你,

把安达露西橄榄油带进厨房,

享受你的新鲜味儿喽!

安达露西橄榄油,是你最新鲜的那道菜。

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