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冬季皮肤保养7大招

2017-12-11 14:28 来源:网络 作者:网络

冬季皮肤保养7大招
进入冬季,我们该怎样保养皮肤呢?告诉你一个新观念,补水还不如补养。这绝对不是道听途说,许多演艺界人士如林青霞、黄圣依每日补水与补养合二为一,采用有滋补作用的汤汤水水来补水,达到既调理身体又美容养颜的双重功效。
1、睡前一杯热饮:
晚间补水,结合人体每日最佳补钙时间,在临睡前半小时饮一杯热牛奶。我们同时也要在面部贴一张具有保湿作用的营养面膜,从外部也给皮肤加点水。
2、每天一杯晨饮:
每天清晨起床后,取一小杯温水加小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用。不过大家要注意一点,太热的水会使蜜糖变酸。
3、每天一杯美白果汁:
早餐时,我们可以饮一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁,外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养的餐使工我们工作起来精力格外充沛。
4、办公室的美颜茶:
进入冬季,办公室内的各种取暖设施让空气变得干燥,连续4小时工作,若不补水,待下班时,面部便会变得干巴巴。我们应在办公桌上摆着一杯满溢花香的养颜茶。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣,用80摄氏度的水泡制(注意水温不要太高),每日两杯。用不了多久,我们的肤色就白皙粉透。
5、补水午餐:
入冬之后,我们的工作午餐则多选用有滋补作用的汤水加主食,热乎乎的牛肉汤面和排骨汤面,有时是榨菜肉丝汤面或三鲜馄饨,就是一份份暖暖的冬日补水营养午餐了。
6、午后提神茶:
到下午4时左右,我们的身体又该补水了,这时候大脑也有点疲劳。我们应该用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶。据中医讲,菊花茶不仅能改善脑功能,还可清热解毒,帮助身体排毒,预防冬季感冒。
7、冬夜美白蔬菜汤:
结束了一天的工作,像西兰花、胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等,在寒冷的冬夜,为自己精心煲一锅美白蔬菜汤,是件多么惬意的事。西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素,有较好的美白祛斑效果。

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