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雾霾天如何护肤?雾霾天吃什么好?

2018-09-27 10:34 来源:网络 作者:网络

雾霾天气的紫外线穿透能力相对减弱,此时我们需要一把肌肤“防护杀来做好冬日防晒的工作,更多的是需要隔离污染与脏空气对肌肤的侵害。不要以为没有阳光就不做防晒的工作了,紫外线是无时无刻不存在的,因此只要出门都要做好防晒的工作。

天好

雾霾天如何护肤?雾霾天吃什么好?

雾霾天如何给肺部排毒?

1、萝卜是肺脏的排毒食品。

在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺脏抗毒能力。

肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

3、按压肺脏排毒要穴。

有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

4、排汗解毒。

肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

5、深呼吸。

每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

雾霾天如何护肤?

为肌肤撑起“防护杀

雾霾天气的紫外线穿透能力相对减弱,此时我们需要一把肌肤“防护杀来做好冬日防晒的工作,更多的是需要隔离污染与脏空气对肌肤的侵害。不要以为没有阳光就不做防晒的工作了,紫外线是无时无刻不存在的,因此只要出门都要做好防晒的工作。涂上防晒霜之后,再涂上隔离霜,这样可以防止空气中的有害物质伤害肌肤。

戴口罩也是机智之举

在空气污染的雾霾天气里对个人而言,最简单的防护措施就是戴口罩,这样预防空气中的有害物质进入人体呼吸系统。

但是口罩戴久了脸上总爱冒痘痘,所以在饮食上最好以清淡为主,不吃辛辣刺激的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多喝牛奶,如果能够适当的补充一些维生素D会更好。

肌肤有口罩这层外衣有利有弊,虽然可以隔绝一些有害微粒,但是口罩待久了却会引发别的肌肤问题:痘痘、出油等都会找上你!所以给肌肤撑一把“零负担”的伞完全有必要哦。

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