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美美的一天从早餐开始(中式快手营养早餐)

2018-07-13 10:35 来源:网络 作者:网络

做为一个妈妈,自己可以不吃早餐,但是绝不能忍受孩子挨饿。外面的早餐不放心,只能自己来做。对于时间紧,又不想委屈孩子和自己的人来说,就试试这款吧!蔬菜可以提前在前一晚洗好切好,放冰箱备用,这样就更节省时间了。而且,中式早餐很随意,放多点少点都可以。蔬菜也可以随意更换,当然易熟最重要。

美的中式

中式快手营养早餐的做法

美的中式

1 菠菜切细丝,胡萝卜切末,火腿肠切小块。

2 取大碗一个,面粉放碗里,少量加水,直到变成面粉糊。

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3 鸡蛋两个,打入面粉糊里,搅拌均匀。

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把菠菜细丝,火腿肠小块,胡萝卜末放入碗里。先少量放一些,搅拌好看浓稠度,可以用勺舀起,再倒入碗里能顺畅流下来最好。

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5 马苏里奶酪切细末,放入混合了蔬菜的大碗里,搅拌均匀。再加少量盐,搅拌均匀。加马苏里奶酪是为了让成品更易成型,使其不容易碎。没有可以不加。

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6 平底不粘锅加热,放少量薄油,舀一勺面粉糊放锅里,平铺均匀。小火煎到面粉糊凝固,轻晃锅,凝固的面粉糊可以跟着一起晃动时翻面煎另一面。两年都煎至金黄,即可出锅。

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7 配一晚米粥,享用营养又美味的早餐吧!我家宝宝不吃胡萝卜,可是,这样做以后,每次都可以吃好几张呢!

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小贴士

火腿可以换成培根。蔬菜也可以换,比如青椒,洋葱等。很随意,来试试看,你会做出怎样漂亮的早餐

店铺:雨人商品毛重:1.8kg商品产地:中国大陆货号:TFFP527材质:铝合金铸件产品产地:中国大陆是否带盖:否适用炉灶:通用功能热点:不粘规格:28cm

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