当前位置 : 首页  实用指南 正文

恢复肾脏的能力

2017-11-24 14:49 来源:网络 作者:网络

肾脏是身体新陈代谢'排除废物'排毒的重要器官,全身的血液每小时经过肾脏二十次,血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、月兑发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感,甚至神经错乱。

任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多,造成肾脏负担太重,短期也许会出现阻塞、发炎现象,长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病,最严重要靠人工洗肾清除血液污染,不然会有生命危险。

肾的日常保养“预防胜于治療”。注意保健,避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下:

1. 食用过多的动物性高蛋白质食物,产生过多尿酸,让肾脏工作过量。

2. 工作过劳,压力太大,没有充分的休闲。

3. 服用西药,如消炎止痛药,抗生素等。

4. 环境污染:水源、土壤、空气、噪音。

5. 饮用酒、咖啡、汽水、冰饮料过多。

6. 潮湿寒冷的天气

7. 饮水不够

要保护肾脏就要减少以上的伤害,多喝水,多吃苹果类,如草莓、蓝毒、覆盆子、西瓜、柠檬等水果/汁。

摄取植物性蛋白质,规律运动,清淡的天然饮食,充分的休息,开朗的心情,避免腰部受寒,常用到摩腰部,达到强肾的功效。

说到植物蛋白质,可以在每天的膳食中多摄取一些黑五类的五谷杂粮,黑五类即:黑豆、黑芝麻、黑米和核桃,对强肾有很好的作用。这里再介绍一道强肾膳食方子,用黑豆、黑芝麻、黑米、首乌、核桃、山药、枸杞搭配小米,首乌还有黑发养发的作用,坚持喝上一段时间,一定会有意想不到的效果!

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
相关优评榜
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+