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红糖荷包蛋是先放红糖还是蛋 红糖荷包蛋的功效

2018-09-27 10:37 来源:网络 作者:网络

红糖荷包蛋是先放红糖还是蛋?红糖荷包蛋有益于女人行气补血的功效,所以女性朋友们可以多吃红糖荷包蛋,含有丰富的蛋白质,脂肪,并含有除维生素C以外的几乎所有其他维生素和矿物质,下面本文将为大家详细的介绍。

红糖+

红糖荷包蛋是先放红糖还是蛋

我们在吃红糖荷包蛋的时候,可以个人喜好掌握鸡蛋熟成度,在鸡蛋熟了之后在加入红糖进行调味,喜爱吃甜食的可以多放点红糖,纯粹的个人的喜好。

红糖荷包蛋的功效

红糖鸡蛋,顾名思义,就是红糖和鸡蛋一起煮食啦。而红糖和鸡蛋两者都是营养成分多样,具有极高的营养价值的哦,所以,混合了红糖和鸡蛋的红糖鸡蛋,更是有强大的功效和作用啦。

红糖和鸡蛋都有补血的功效,所以红糖鸡蛋的补血效果也是很好的哦,特别适宜女性食用,因为女性嘛,每个月总有那么几天,对身体的损耗也是有的。所以,女性友人可以选择食用红糖鸡蛋,对于月经顺畅可是有很好的帮助哦,因为通过食用红糖鸡蛋可以让身体温暖起来,增加能量,活络气血,加快血液循环,因此月经也会排得较为顺畅的哦。

而红糖鸡蛋口感柔软,食用容易被胃消化吸收,可大大减轻胃的负担,所以,对于溃疡病灶愈合是很有利的哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂,可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层,可以保护胃粘膜和防御抵抗有害因子入侵哦。所以,营养丰富的红糖鸡蛋让我们的身体更加强壮哦。

红糖+

红糖煮荷包蛋的做法

1、干锅烧热,可以用手在锅的表面感受一下,感觉热了就关掉火。

2、关火后倒入几滴油,不用放太多,一点点就可以。

3、散入半小勺盐,把锅晃一下,使油均匀(锅中撒入盐,还可以防止鸡蛋粘锅)。

4、打入一个鸡蛋,不要翻动。

5、倒入少许清水(清水可以降温,并产生水蒸气),这个时候可以开小火,听见噼里啪啦的声音后关火(因为水和热油放在一起会霹雳啪啦的响)。

6、盖上锅盖,用锅里的余温来热熟鸡蛋,3-5分钟后就可以了。

7、加入红糖即可。

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