当前位置 : 首页  养生健康 正文

想要健康好身体,从营养早餐做起

2018-09-27 10:45 来源:网络 作者:网络

常常听到这样一句话:早餐要吃饱、午餐要吃好、晚餐要吃少,可见早餐的重要性。那么想要一个健康的好身体,也离不开这些营养的早餐。

清晨天刚亮,被闹钟的声音惊醒,一看时间周末又过完了迅速起床准备上班了。不过再怎么忙碌也不能忘记吃早餐,毕竟美好的一天也是从早餐开始的嘛!快速的洗漱完毕换好衣服,就开始准备早餐了。

一般人们都会选择面包和牛奶来作为早餐,尤其是对于现在的上班族来说,这两种早餐搭配不仅简单快捷,营养其实也蛮丰富的。偶尔时间充足还能自己来个早餐DIY。实在饿得不行的时候,可以加上一个煎蛋,这不就更丰盛了嘛。而且这些都非常的方便,面包是开袋即食的。牛奶的话没有鲜奶那么完全可以选择奶粉类,一杯开水就能冲泡好。现在正处于寒冷的冬季,冷的牛奶对肠胃也不好,有了这些奶粉做早餐正好暖暖胃。

一《面包》

面包的种类其实分为很多种的,有全麦面包、乳酪面包等等,它们也适合着不同人群的食用。一般来说都是开袋即食的,非常方便节省时间。营养方面也不用担心,既然能作为早餐又被这么多人喜欢,所以还是可以放心的。

并不是所有面包都能合口味,有的面包吃起来会有种乳酪的腥味,会影响到口感以及食欲。但是这款卡尔顿鲜乳酪面包就不会哦!松软的口感非常的美味,采用高筋小麦粉和乳酪、鸡蛋制成营养丰富。

二《奶粉+燕麦》

说到奶粉好像感觉只有小孩子和老人喝的,那就大错特错了。现在也有很多适合年轻人喝的早餐奶粉以及营养燕麦之类的。由于现在的人们总是在为工作忙碌的奔波着,有时候甚至连早餐都没时间吃。时间长了,身体各方面的素质都会下降,从而引发一些肠胃的疾病。所以有了这些方便的营养早餐,健康工作两不误。

蒙牛的一款成人全脂奶粉,青年、老人都可以食用。不要小看一杯奶粉,却包含着丰富的钙、铁、蛋白等营养成分。在常温下易溶解,同时也比较好吸收,有这样的早餐身体才能更好。

一袋奶粉全家都可以享用,雀巢全脂奶粉。不添加蔗糖,含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素。早晨起来只需要温水冲泡就能立即食用,非常的营养又方便。

麦片的食用也是用开水冲泡,非常的简单。即使来不及买早餐,有它就可以解决了。健康的营养搭配,让你的每一顿早餐都满含营养。

总结:

总之一日三餐中早餐是不可以不吃的,即使你的工作再怎么忙碌,也要抽一点时间去吃早餐。可以没有多么丰盛,牛奶面包也挺好,至少能够保持着你的健康身体。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+