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解决孩子睡觉难

2017-11-27 11:01 来源:网络 作者:网络

一个方案,解决孩子睡觉难的烦恼
从好网的讨论热度看得出,宝宝的“上床问题”,对于大人来说并不能轻易能够解决。每个睡前“小动作”都让父母们头痛不已,但又无可奈何。如何为孩子创造一个独睡的空间呢?
创造独立睡眠空间睡眠是我们忙碌一天后心灵寻求安宁的世界,成人如此,孩子们也一样。他们尤其需要在渐入梦境的时候感受安全和幸福。在很长一段时间里,许多年轻父母都学习西方的经验,孩子一出生就让他自己睡小床。其实现实发展的情况是什么样的呢?刚出生的婴儿只要生理上的需求得到满足,他就会表现出安宁并渐渐安然入睡。但是到了3、4个月左右的时候,也就是亲子依恋开始建立的时候,小宝贝的需求就没那么简单了。他开始强烈要求接近和他接触最多的成人,感受爱抚和关注。这也是建立安全感和信任关系的前提。所以,这时如果不能确保孩子的情感需求得到了充分的满足,还是不要让他独睡的好。当孩子渐渐长大,需要自己独立的成长空间,并且和父母也建立了安全的依恋关系,这时,我们就应该让孩子拥有自己独立的睡眠空间了。可以发现,身边许多宝宝都是从婴儿床到大床然后再到小床的。那么孩子拥有自己独立的睡眠空间究竟有什么必要和意义呢?对于孩子来说,首先利于幼儿身体的健康。孩子夹在爸爸妈妈中间,想想看,这样的呼吸环境是很不好的。再加上如果大人生病,更会对孩子产生不良的影响。所以,宝宝一个人睡,呼吸通畅自由,身体伸展自如,当然利于他的身体健康发育。其次,利于幼儿独立性的培养。孩子睡在大床上,必然处于中心位置,这种位置也给孩子一种暗示——他应该受到无微不至的照顾,现实中父母也是这样做的。久而久之,孩子就形成了依赖心理,很不利于他独立自理能力的培养。所以,让宝宝一个人睡,自己掌控睡眠空间,自己睡,自己起,自己穿脱衣服,甚至自己收拾床,很快就能形成良好的睡眠习惯,独立性和自理能力也就慢慢培养起来了。第三,利于幼儿性别意识的培养。幼儿已开始注意男女之间的差异,而且他也表现出了对父母双方依恋倾向和崇拜倾向的差异。如果此时不分床,很有可能会助长幼儿的恋父情结或恋母情结,不利于其性心理的健康发育。除此之外,爸爸妈妈之间亲密的行为也会在幼儿脑海里留下模糊的印象和记忆,有些甚至会成为心理的阴影,影响到成年后的性心理和性行为。所以让宝宝一个人睡,就避免了这些尴尬和不良的影响。对于爸爸妈妈来说,让宝宝一个人睡,也有很大的意义。首先也是要谈到身体健康方面。工作一天很辛苦,能安安静静宽宽畅畅舒舒服服睡一个晚上是多么惬意的事情啊。身体放松,心情放松,休息好了自然就会保持旺盛的精力。其次,利于夫妻沟通,家庭稳定。夫妻之间不能因为有了孩子而彼此忽视对方,尤其是入睡前好好交流,体贴对方,是很利于增进感情的。所以宝宝的缺席必然为夫妻创造了二人浪漫的条件,促进了家庭感情的联结和家庭关系的稳固。一天的时间,睡眠就占去了很大一部分,我们的生命又有多少是在睡梦中度过的呢?醒着的时候,我们在成熟,孩子在长大;睡着的时候,我们在渐渐变老,孩子仍然在渐渐长大。给孩子一个独睡的空间,让他独自慢慢长大吧!
培养良好的睡眠习惯
随着宝宝的长大,睡眠问题会越来越顽固,甚至会引起有害健康的疾病。对于婴儿来说,健康的睡眠习惯十分重要。在6个月以前就应该注意培养他们良好的睡眠习惯。一般来说,只要遵循下面几条原则,就可以做到这一点。1、给他自己入睡的机会许多新爸新妈认为,睡前抱着宝宝摇摇、拍拍,会给宝宝唱摇篮曲的才是好父母,而且这些行为可以让自己和宝宝都感到十分愉悦。但是,如果你总是让宝宝在的臂弯里入睡,那他睡觉前都会有这种期待,当他夜里醒来的时候,他会因为不在你的怀里而感到无助,于是大声哭泣,向你求助。所以,应该帮助你的宝宝改掉要你哄着入眠的习惯。当然,你不必完全抛弃睡觉前诸如此类的仪式,你可以拍拍、摇摇宝宝,直到他昏昏欲睡,关键是要在他还醒着的时候就把他放到婴儿床上去,以便让他最后看到的情景是你准备离开他。那样,当他半夜醒来的时候,他会习惯于类似的情况,并且能再次安然入睡。 但是,如果你的宝宝已经习惯于在你的臂弯入眠,当他醒着的时候你把他放到婴儿床上去,他很可能会哭起来,这个时候你千万不能心软,要鼓起勇气,狠狠心,帮助宝宝戒掉这个习惯。2、拿走奶瓶如果睡觉之前,你喜欢给宝宝一个奶瓶让他吸吮,这很可能会让他形成一种习惯,以致一旦没有了奶瓶他就很难入睡,夜里醒也会因为找不到奶嘴而难以再次睡去。允许宝宝伴着奶瓶睡觉还可能引起一些生理问题:喝奶之后多余的卡路里会刺激宝宝的消化系统,打乱宝宝的身体自然规律;躺着喝奶,由于口腔和耳朵是相通的,液体容易流进宝宝的耳朵,有可能引起耳朵的疾病。所以,你应该帮助宝宝改正睡在床上喝奶的习惯,逐步减少牛奶的进食量,直至完全戒掉。或者用纯净水取代牛奶,如果宝宝从奶瓶里只能喝到白开水,通常在1~2周后,他就会放弃吸吮。3、让宝宝独睡不要为了方便解决睡眠问题而让宝宝和你同床。研究表明:成人和幼儿一起睡很有可能打扰宝宝的睡眠,并且养成不好的习惯,尤其重要的是,让宝宝独睡对他来说是一种锻炼,可以让他学会在你离开他的时候不会焦虑烦躁。但是一些父母往往喜欢一家三口睡在一张床上。帮助宝宝实现这个改变。6个月大的婴儿常常对和父母的分离表现出一种恐惧,并且会由此引发一些新的睡眠问题。为了宝宝在独睡的时候不会有被抛弃的感觉,请你在睡前花上10~15分钟时间和宝宝待在一起,给宝宝一个熟悉周围环境的机会。轻拍着宝宝,等他安静下来,你就可以悄悄离开了。如果这些都无法让你的宝宝安然入睡,那就得请教儿科医生,看看宝宝是

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