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高血压能吃蛇瓜吗

2018-08-22 15:19 来源:网络 作者:网络

蛇瓜作为一种蔬菜,在生活当中其实是我们可以经常吃得到的,而且它富含很多种人体所需要的各种微量元素,对于我们的身体健康和营养保健来说都可以起到很大的功效,你知道对于高血压患者来讲是否可以放心的吃蛇瓜呢,首先我们先要了解的是蛇瓜的一个营养价值以及保健作用体现。

高血压患者讲究的是低盐、低脂肪、低热量的饮食,而蛇瓜其实就是这样营养保健的食物,所以当然适合食用。同时它还可以给我们的身体健康带来更多令人惊喜的保健作用。因此高血压可以吃。

营养价值:

富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。

富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

适宜人群:

适宜厌食、偏食,不易入睡、易惊醒,易感冒,头发稀疏,智力发育迟缓,学步、出牙晚或出牙不整齐,阵发性腹痛腹泻,X或O型腿,鸡胸的少年儿童。

适宜抽筋乏力,关节疼,头晕,贫血及产前高血压综合征,水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。

适宜骨痛,牙齿松动、脱落,驼背、食欲减退、消化道溃疡多梦、失眠、烦躁、易怒的老年人。

从上面的介绍我们就可以看得出来,其实高血压患者是可以放心的吃蛇瓜的,而且它还可以给我们的身体健康带来更多意向不到的营养保健价值,所以希望大家都能够更加重视自己的饮食保健,科学的饮食。

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