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运动膝关节疼怎么办?

2018-08-15 14:42 来源:网络 作者:网络

如今喜爱运动的人越来越多,不论是公园还是广场上,都能见到人们运动的身影。不少人在做完运动以后,最常见的疼痛部位就是膝关节。特别是运动过度后,膝关节疼痛或不适会加重。膝关节疼痛的原因有很多,不同的膝关节损伤治疗方法也不同。下面就来告诉大家不同的治疗方法。

髌骨股骨关节软骨损伤

可先进行保守治疗,制动休息或减少活动,局部按摩热敷,服用活血化瘀的中成药。亦可进行物理治疗,如微波、红外线理疗等。在日常活动中要注意避免爬山、负重蹲起等对关节刺激较大的运动。

半月板损伤

如果症状严重,半月板损伤一般需要及时手术治疗,可在关节镜下进行半月板缝合、成形、部分切除甚至全切除术。

滑囊炎

一般多采用保守治疗,适当休息,避免过度活动,局部可外用软膏涂抹,服用消炎镇痛、活血化瘀药物,也可以进行局部封闭治疗。近年来,放散状体外冲击波治疗亦得以广泛应用,并取得良好疗效。对于保守治疗无效者,可以选择手术切除病变滑囊。

韧带损伤

早期需要制动,加压包扎,抽吸关节内积血。晚期出现关节不稳者可考虑手术重建韧带。近年来,关节镜下交叉韧带重建技术发展迅速,患者预后良好。对于诊断明确的前后交叉韧带损伤,强烈建议早期手术治疗,以保护关节功能,避免加重关节软骨以及半月板的损伤。

以上就是膝关节疼痛的治疗方法,很多人膝关节损伤都是因为运动方法不当导致的,特别是落地时受到的冲击力大,很容易引起膝关节受伤。因此正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动落地时,尽可能避免膝关节侧向,不可向内扭曲。

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