当前位置 : 首页  养生健康 正文

哪些饮食上的坏习惯伤肾 补肾壮阳从忌口做起

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

饮食

肾不好和饮食分不开,那些整天嚷嚷着要补肾壮阳的人与其花大价钱买保健品,何不从饮食上看看自己有什么错误。肾脏承担人体重要的排泄、代谢、内分泌等重要功能,起到调节人体酸碱平衡的作用。接下来告诉大家哪些饮食上的坏习惯伤肾,稍微忌口就能明显看到肾功能恢复。

第一忌:偏咸

如果饮食上太咸,会造成肾脏负担过重。饮食里95%的盐分是由肾脏代谢,只有少数是通过汗液排出。过咸的食物会造成血压升高,肾脏血液的流速也会变缓,从而影响肾功能。建议每天摄取盐分的量在6g以内,这样肾脏容易代谢。

第二忌:过量高蛋白

高蛋白是维持人体每日所需的成分,因此高蛋白是每日少不了的营养。但长期摄取过量的高蛋白就会造成尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出,肾脏负担会加重,容易损害肾脏功能。

第三忌:缺水

肾脏排毒的方式就是生成尿液,而人体摄取的水分过少就会造成尿量减少,然而尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,像肾结石、肾积水都是与长期缺水造成的。而充足的水分能稀释尿液,从而保护肾脏。

拓展阅读:

日常补肾食物男人吃什么食物补肾肾虚的症状养生保健专题


以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
相关优评榜
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+