当前位置 : 首页  常见问题 正文

孕妇吃饼干也有大讲究

2017-11-22 11:59 来源:网络 作者:网络

女性怀孕后,因为肚子里的宝宝逐渐长大,所以经常会有一种饥饿感。那么,在饿的时候,自然是需要备一些小零食的,其中饼干就是一种很不错的选择。饼干味道香,口味也很多,还很耐饿,所以准妈妈们都比较喜欢。不过,孕妇挑选饼干也是有讲究的,并不是什么种类的饼干都适合怀孕的孕妈妈吃哦!

首先,挑选饼干的时候,最好选择那些独立包装或者是大包装的饼干,看清楚上面的用料、成分以及保质期,尽量少选散装的。

另外,饼干的种类也需要经过挑选。孕妇最好选择低脂、低糖和低热量的饼干,不要选夹心或者太甜太咸的饼干,威化饼干也有少吃,因为它里面的奶油脂肪含量较高,饱腹感却很不明显。在挑选时,要注意下包装上的营养成分标签,关注上面的脂肪、糖分、卡路里等。

由于饼干吃起来会比较干,因此孕妈们可以搭配牛奶或者水一起食用比较好。这样更容易产生饱腹感。像含糖较低的饼干,是比较适合孕妈的,因为会把含糖量标注在碳水化合物下面。而苏打饼干算是一种碱性食物,能中和胃内过多的胃酸,比较适合孕吐情况严重的孕妈来食用。

最后,孕妈们不要因为饼干太好吃而过量食用,这样对自己和宝宝都是不好的,所以饼干的食用量一定要控制好,一次2-3片就可以了。也可以根据自己的需要,一般吃到有饱腹感就差不多了。千万不要贪吃呀!

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
相关优评榜
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+