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吃海带能降压吗效果好吗?

2018-08-22 15:20 来源:网络 作者:网络

海带这种食物所具有的营养价值乃至养生功效还是有很多的,正因为如此才需要在日常生活中适当的摄入一些,其实吃海带对身体还是很好的,不仅可以排毒排便,还能美容护肤,给人体补充一定的营养成分和微量元素,改善身体健康状况,那么吃海带能降压吗?

海带是海藻类植物之一,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。海带中含有的海带多糖,能够有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度。它不仅风味独特,色调别致,而且含有很高的营养保健价值,高血压病患多吃海带,还对身体健康大有益处。常吃海带能够预防高血压。

此外,海带能够刺激肠道蠕动,有促进排便的作用,可以治疗便秘;海带还含有较高的甘露醇,有良好的利尿作用,对肾脏疾病还有着很好的食疗作用;同时,海带还有美发、御寒等功效。同时,海带多糖还可以起到抗凝血的作用,可防止血管内血栓的形成。

近年来,医学学者还发现,缺钙是发生高血 压的重要原因,而海带富含钙质,对防治高血压无疑大有裨益。此外,海带中还富含纤维素,可以与人体内的胆酸结合排出体外,因此减少胆固醇合成,有效防止动脉硬化。

取海带、草决明各30g,水煎,吃海带喝汤,或取海带少许,把其烘干研末,开水冲服,每日3次,每次5g,连用1~3个月为1个周期。在做的时候要注意,由于水质的污染,海带中很可能含有有毒物质——砷,因此烹制前应先用清水浸泡两三个小时,中间换一两次水,但不要浸泡时间过长,最多不超过6小时,以免水溶性的营养物质损失过多。

通过上面的介绍,大家对吃海带能降压吗也都很清楚了,海带的功效确实是有很多的,这一旦不容否认,但是对于寒性体质的人们来说,对于海带这样的寒性食物还是需要少吃一些的,这样才不会让自己的肠胃或是身体产生不适反应。

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