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健康饮食减肥食谱 甩掉肥肉塑造S曲线

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

健康瘦身和减肥过程怎么才能并驾齐驱呢?是不是两者不能相互共存呢?事实并不是这样,下面推荐健康饮食减肥食谱,甩掉肥肉塑造S曲线,健康美丽相互依存。

蔬菜减肥方法

原理:蔬菜能促进肠胃的蠕动,在一定程度上保护了肠胃,治愈了消化不良。

食谱:将大白菜洗净,放入锅中直接炒,放少量盐,直接盛出来,一天至少保证吃一次大白菜。

瘦肉减肥方法

原理:瘦肉中富含大量的蛋白质,在补充人体机能后,还能起到瘦身的作用。

食谱:鸡肉和鹅肉的热量都很低,能补充体内的氨基酸,想要减肥的MM吃这两种食物可以健康减肥。

黑麦面包减肥方法

原理:加入了糖分的面包不能减肥,黑麦面包含有丰富的纤维,能控制我们的食欲。

食谱:每天早上吃黑麦面包或者全麦面包,加一杯不含糖的豆浆,一个月就能轻松瘦下来。

葡萄酒减肥方法

原理:经过发酵而来的葡萄酒不仅能降低胆固醇,还能促进消化,防止便秘。

食谱:饭后闲暇之余,可以喝下一杯小小的葡萄酒,在享受生活的时候,自然瘦下来吧!

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