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吃红豆绿豆能不能减肥

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

肥胖的情况在我们生活当中是常见的事情,这让好多肥胖的朋友会感觉到特别的不开心,特别是对于爱美的女性来说拥有完美的身材是特别重要的,在平时进行减肥的时候方法也特别的多,好多的女性通过日常的饮食来进行减肥,那么吃红豆绿豆能减肥吗?下面,我们一起来进行一下了解。

红豆绿豆减肥法材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。

红豆绿豆减肥法做法:将所有材料共同放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称一下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差是不要紧的。

注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热一下就可以了。

红豆绿豆减肥法原理:红豆、绿豆都是排毒佳品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助于最大限度发挥各种单品的功效。

其实,每次食用只是这个半份的量就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚,但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!

通过上述的介绍,我们知道了吃红豆绿豆能减肥,在平时的时候我们可以根据上述的介绍来进行,不过这样的减肥方法也是要配合别的方法一起来进行效果才会更加的好,另外在进行减肥的时候也要长期的坚持,短期内是不会有什么效果的。

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